赴美暑假vlog 3雇主同意使用他们健身房咯(non working time)
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美国暑假vlog 1 工作第一天peaceful day is wonderful day不用救生员救生的池子最为安全（就是维护池子挺累的）
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赴美vlog pre人到多哈，刚下飞机
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美国vlog 0.5，人在美国，刚下…一周前下的飞机
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普林斯顿大学校内
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挂满，挂满 器械单臂划船拉背75能做组了
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一点一点涨回来
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4月省运会游泳大学组存货（省大运)前五十还能jiang ba看，后50是真完蛋
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赴美vlog 4 华盛顿DC游
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胸围稳中向好，大臂血管初现
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哑铃单臂划船正确做法
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当代大学生封校日常2
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蛙泳43.35亚军 暑假兼职 顺道比个赛
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日常寝室健身
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卧推突破95公斤，充血感很好啊
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萨克斯believer
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没事来两组，学生宿舍健身——吉林外国语大学
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当代大学生封校日常
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练背练背
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The Wellerman 钟琴 （有改动）
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圆梦Mp5 实弹射击（圆梦第一射）
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德语 辩论（逃离北上广)提问Präsentation（presentation）如何确保大型城市的发展是有利于年轻人自身，而不是被充当新时代的奴隶
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楼道练习，结果来人了
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吉外校大艺团排练中ing
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封校日常 练腿
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游泳练习
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脸垮双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我！
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给 狗 上 课。狗:“你真是人啊。”
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游到天黑才想起来录像，求大神指导
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6个动作训练改善头部前倾不良姿势，消除富贵包
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PU的三角施坦威碰上了就玩玩
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今日练背呀
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英国队长瑞安特里二头训练背部训练
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萨克斯《careless whisper》无心耳语，吉林外国语大学大艺团训练室
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坚持！跑就对了
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正手引体突破到15个 yes
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气泡音读英语
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上斜板哑铃划船可以释放腰部压力，让背部肌肉刺激更加孤立👍
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新手练背千万别这么练
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一个动作全方位练背
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五冠王克里斯高强度肩背训练