京东 11.11 红包
健身四年多的健身房要拆迁了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
增肌第七周，体重反而还下降了
...
肌肉不用练的很大，有点线条就可以了
...
增肌第十二周，每一块肌肉都是汗水与梦想的结晶
...
健身爱好者体脂20%的状态
...
增肌第十八周，体重一过70kg就开始肥起来了
...
在健身房练着练着人就没了
...
增肌第八周，用了四年的时间练出个形，剩下的就是纬度，努力堆肉吧
...
增肌第十八周，最新空腹体重70.5kg
...
减脂第四十五天，今天高碳日和大家聊聊两种增肌的思路
...
体脂越来越高，腰两侧肉越来越多，皮肤越来越差，这就是增肌的代价。
...
减脂第八十七天，年轻人，你不要自我怀疑，你要相信你可以的。
...
一个月没好好练，肌肉要掉完了
...
分享一下我目前增肌期的饮食和训练
...
增肌第九周，健身就是不断的用时间去打磨，哪有什么天赋异禀，都是日复一日的坚持
...
斜方肌借力之王就是我！
...
减脂第九十六天，腰上的肉快减干净了
...
假期结束恢复训练，大家国庆快乐哈。
...
给刚健身的小白或者想走健美道路的朋友一点建议，希望能给大家带来一点帮助
...
增肌第十周，健身从来没有捷径，有的是持之以恒的坚持
...
其实我和施瓦辛格一样，腹肌形态只有四块。
...
开心的是今天突破95kg，遗憾的是100kg差一点
...
增肌第三周，总结这周变化
...
一个视频告诉你们减脂期和增肌期差距有多大
...
每天需要训练三个半小时才能维持的体脂
...
增肌第十周，行动就是答案，所以我从来不问为什么
...
体重从40-140KG的变化
...
年轻人想做什么就尽早大胆去做吧，结果不重要，备赛比赛的过程中学习到的东西和积攒的经验才是最重要的！
...
薄肌终极版～
...
增肥一个月变化
...
20天增肌10斤的肌肉差距对比！结果大跌眼镜！
...
健身减脂半年身材变化
...
减脂第一百零二天，坚持别人不能坚持的，才能拥有别人不能拥有的
...
健身三个月的成果！
...
停练10天，体重没变，失去肌肉好像也没什么大不了的...
...
赛前四天状态，昨天灌了8升水，今天体重没变，感觉最终体脂应该定型了。
...
已经68kg了，体脂组冠军
...
分化训练很多钟，但适合你的才是最好的。
...
记录陪兄弟比赛的一天
...
要努力，但是不要着急，繁花锦簇、硕果累累都需要过程
...
减脂第十五天，做事不能半途而废