京东 11.11 红包
不爱动态也架不住dyno好帅，争取多动动，幸存视频剪一剪老开心了
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养生局，Neverest软小v4一条
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Vmore，有些恐惧都是自己给的，回看视频，感觉都是简单线，在墙上可不这么认为
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star新线有点东西，实不相瞒，感觉今天背肌有点过于好看
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我试着在日本最难的攀岩馆比赛，我会成功吗？
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2024第二届全国攀岩冠军赛男子攀岩两项全能（攀石赛）决赛集锦
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1778climbing彩虹杯夏季赛，奖运爆棚，吸吸我自己
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攀岩基础课
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我自己的recipe, 一款非常美味的中东地区的羊肉焖饭(视频种忘了说明，最后＋盐调味)。连吃了两碗!太开心啦！
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vfour比赛线大丰收，跟小伙伴们一起效率就很高
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当攀岩人去野攀徒步 阁下该如何应对
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pongo日本定线，以为套路满满，没想到如此温柔哦，完成人生首条V5！意满离
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愉快训练的一下午，今天腰胯、核心都不在
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vfour屋檐V3小dyno+勾脚 值得一试的线
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这期pose都不错系列，HIIT后攀岩更有力量了
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在线辟谣：不软！Neverest的upper卷2真是upup downdown
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今天真热闹
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vfour新线，说好的变软不至于，只是硬的比较正常了
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V4动态线
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为了躲避杀人犯的追杀，女孩在垂直的峭壁上来回穿插
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[攀岩|抱石] 残暴的slab和因斯布鲁克最难的抱石
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终于会dyno了 比过V4还开心
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解封第一件事就是攀岩，半月不爬，猛女秒变林黛玉，手无缚鸡之力
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峰山角岩场 铁锅杂鱼_V4
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室内抱石入门技巧分享，你学会了几种？
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Neverest爬墙日，一年了一直待在力量区，肌肉是日益增长，协调是纹丝未动
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分享一条线路的三种解法，冬天到了，脑袋和身体总有一个要多动！
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既然野外让人心碎，那就爬爬抱石吧！
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香蕉一条结束不了的v3（ps：不想用右边的大圆包）
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vfour新线线 亲测友好好
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室内抱石｜一条v4
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攀岩入门第二课 做好热身
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室内攀岩｜小树的35度仰角吊打我
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Dyno-动态｜顶髋的发力训练(攀岩-抱石)
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截瘫男只靠手垂吊攀岩艰难无比
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带女朋友顶绳攀登可真是个技术活
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王一博攀岩赛道也来抢人了吗？专业技术还得你们体育圈会夸呀！
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Neverest新线就是跳跳跳，手肘大法好
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小树新馆依旧有点烫，我的死肌肉与仰角爱不起来啊