京东 11.11 红包
气不足就练这个#居家锻炼 #八段锦 #中老年锻炼
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每天弹腿五分钟胜过跑步两小时#小动作大作用 #居家锻炼 #养生就是养健康
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沉淀内心，站桩的修行之路，老师傅教站桩
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国家体育总局推广《八段锦》标准练习版 正背面示范
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脊柱柔软人才显得健康年轻，这三个动作，越练脊柱越柔软，人也显得更年轻！  "拉伸运动  "健身八段锦  "居家锻炼
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练八段锦要配合呼吸吗
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张至顺张老道长《八部金刚功》 远离亚健康生活 ，八部金刚功完整版演练剪辑同源八段锦完整版
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早练金刚功晚练长寿功。 "八部金刚功完整小结
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不是机械地定时练习，而是在行走坐卧之间养成养生的习惯和意识 #养生  #八段锦  #武当功夫
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#推特网红#
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"八部金刚功 "张至顺道长 "坚持锻炼强身健体 2
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练了站桩以后，我放弃了健身！
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张至顺道爷讲胃病没有热肝病没有寒的，八部金刚功张道长谈治病
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一年之计在于春，健身运动正当时!春分节气养生，试试这样做~ "春分  "国学经典智慧 ，八段锦和八部金刚功
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腿部力量不足，马步蹲不好？不妨试试练习这个动作，加强腿部力量不用愁 "练腿打卡  "天天锻炼身体好  "八段锦     腿部练习
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八段锦第二十六天
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八部长寿功第五部大雁腾空降吉祥，此部可以多练。 "八部金刚功完整版内八第五部动作分解讲解
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金刚功第四部：左肝右肺如射雕；带动气血运行，使全身气血畅通。"道家养生 "八部金刚功
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道家的睡功：揭秘睡眠的奥秘（真人演示）
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活动武当养生八段锦（带练版），配合袁师懋道长八段锦详细教学篇效果更佳
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八部金刚功第八部练功分享 "道家养生 "八部金刚功完整版第八部:两足顿顿可以单独练！
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第六部，五劳七伤向后瞧。八部金刚功完整版第六部动作分解讲解
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越是经常锻炼的人越是充满活力一起练这套古法甩手操。#居家锻炼 #肩颈操 #春节健身不打烊
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八段锦的眼球运动与神经可塑性
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血气充足，头发疯长！古法养生太牛了，28节中医拍打全身穴位经络操，快练习起来吧！
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动作虽小，作用不少，简单实用的“踝趾功”赶快练起来！ "居家锻炼  "传统养生  "中华文化      八段锦，八部金刚功
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经常低头伏案工作导致颈椎不适？别慌，教你一个动作，放松肩颈！ "肩颈放松  "居家运动八段锦，八部金刚
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八部金刚功第七部练功分享 "道家养生 "八部金刚功完整版第七部:凤凰展翅周身力
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血气充足，头发疯长！古法养生太牛了，早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好！
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八部金刚功第六部练功分享 "道家养生 "八部金刚功完整版第六部:五劳七伤向后瞧
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惊蛰到，万物苏醒，我们的身体也要“动”起来了   "二十四节气之惊蛰  "传统文化   "居家锻炼，八段锦和八部金刚功
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中老年相亲节目才是神
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国家体育总局推广版八段锦，口令呼吸带练
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八部金刚功完整版打坐养生，息不调，心不定！ "传承中国文化
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一个穴位按一按，一觉睡到大天亮，失眠再也不会困扰你【中医教你按穴养生】
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国家体育总局推广《八段锦》分动跟练版 适合初学者跟着练习
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祝大家国庆节快乐！假期也不要忘记运动哦！八段锦打卡。
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中华传统养生八段锦第六式，双手攀足固肾腰 "健身气功八段锦  "养生  "传统文化 ，八部金刚功完整版八段锦完整版第六式动作分解讲解
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九九归真第一部：天清地明，炼气先炼目，眼睛是心灵的窗户，定要好好保养它 "道家养生功法  八部金刚功完整版之外养目功法
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金刚功第一部：双手插顶利三焦；梳理三焦之气。 "道家养生  "张至顺道长八部金刚功  八部金刚外八部