不是机械地定时练习，而是在行走坐卧之间养成养生的习惯和意识 #养生  #八段锦  #武当功夫
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90岁高龄曾道长这一套太极拳行云流水。#太极拳  #武当山  #武当道可道
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功法——还原步
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程派八卦掌︱基本功「大蟒翻身」
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八段锦标准教学版，一起学起来呀~
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八卦掌基本功︱仆步穿掌，锻炼身法灵活性
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站桩：古老与神秘的养生之道
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李在峰五行导引功教学引炁归元第一课：龟形导引功教学，太极拳八段锦进阶课十二段锦教学版全套课程
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道家混元桩：姿势正确，体验天地间的能量流动 道家混元桩到底该怎么站你站对了吗 #站桩  #道家养生  #武当道可道 站桩出汗
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武当太极乱象早该停止了！公然诋毁陈氏、杨氏太极拳与民间太极拳残缺不全！诽谤和诋毁就是你们的特产吗？不服气可以出来推手检验！少在网上打嘴炮！
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【八段锦】国家体育总局 带口令版 自用
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太极能不能实战？先跟我一起看看太极的攻防含义
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答疑六、金刚功与其它功法有冲突吗？另外金刚功一定要练习最低五遍最高不超过九遍吗？#道家养生 #八部金刚功 #答疑
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国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示
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其实拉筯也挻简单的只不过是时间问题按照步骤慢慢压这个筯自然就拉开了你来试一下吧 #武当武术  #中华武术  #基本功
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练八段锦要配合呼吸吗
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天下第一桩
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小动作大作用
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八段锦全套（标准版）动作+口令+呼吸
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八段锦全程领练+呼吸搭配 #八段锦 #八段锦教学视频完整版
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陈氏太极拳老架一路 背向领练（建议收藏）
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动静之间，感悟天地之美
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好看的风景 值得一段好看的太极~
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🌈站桩让我感受到了身体的平衡，好神奇！
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太极拳你就不要在乎会多少姿势！哪怕就一个动作也要练出内劲。#太极拳内劲#太极拳暗劲#太极拳懂劲#太极拳内涵#姜其童太极拳
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“无极生太极，太极生阴阳！” "太极 "太极拳 "太极张三丰
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武当八段锦详细讲解
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沧海一声笑，滔滔两岸潮，浮沉随波，只记今朝
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#张至顺道长 练习 #八部金刚功 后都会有那些改变
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真气运行学会这两步呼吸法浊气变真气布满全身#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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太极八十五式分解
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李在峰-八段锦全程带练版.搬运
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太极不能实战？！啪，摔你一大屁兜~
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你以为的太极VS实际的太极
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24式简化太极拳 邱慧芳
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错过了落日余晖还可以静待满天繁星。#太极服  #太极养生 #太极
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无处不太极
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八段锦+拍八虚打卡第195天
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这个动作能做10次，你就是个王者
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易筋经第一式 "运动  "锻炼   "易筋经  第一式教学教程
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气足则命长——练气入门【秘传】