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164/120｜回城里准备开始工作｜饺子皮春卷｜超爱吃李子
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吃多的一天
163/123｜全麦南瓜提子欧包｜炸醋肉真香但真油｜低碳轻态包｜农村家常菜
122→120｜中秋节休息一天减少消耗
返校倒计时84天｜第十三周计划：16+8好好吃饭D3｜工作+考编+减肥+存钱｜聊聊我的减脂小习惯
黏黏糊糊酱酱香香！蜜汁鸡腿饭！好吃到无语
14天突破平台期D5｜一日饮食｜意料之中的涨秤咯｜连续的早课让我嗓子直接废掉
返校倒计时83天｜第十三周计划：16+8好好吃饭D4｜工作+考编+减肥+存钱｜浅爆碳一下释放压力
今天吃两个胖胖拉丝大馒头咯
第十周D5｜113斤→112.5斤｜一日饮食｜实习人最喜欢的周五来啦｜碳水使我快乐｜水果局
菠萝油条虾｜后悔了做少了！ 酥脆Q弹巨好吃~
第十周D6｜更新体重围度｜一日饮食｜糯叽叽吃到难受胃疼呕吐｜浅聊一下嘴馋某个食物的抑制方法｜麻薯球自由｜凉拌菜｜阿胶糕｜牛轧糖｜开箱碱水包｜买了新体脂称
下班锻炼日常｜肩背训练+暴汗搏击操｜家常菜211饮食
减肥第243天｜刷脂计划15｜乱吃日｜一日饮食｜我就说减肥哪有不疯的
减肥第248天｜刷脂计划D19｜肩背日｜一日饮食｜天气热了好想去游泳呀
第十一周D1｜姨妈前期维稳｜一日饮食｜糯叽叽吃伤胃后的补救｜买到了老糕点｜水果清肠局｜苹果银耳羹补气血
减肥第262天｜刷脂计划D33｜臀腿日｜一日饮食｜练后餐吃了很多碳水
不会就我一个练的越少吃的越多吧！？
减肥第266天｜刷脂计划D37｜空腹有氧日｜一日饮食｜被牙疼折磨的一天
减肥第272天｜刷脂计划D43｜臀腿日｜一日饮食｜快来看小猫入睡
第十周D1｜113斤→112.5斤｜一日饮食｜放纵还债第一天｜今早体重已掉3.5斤｜加班磨难日｜痛苦星期一｜被迫轻断食
减肥第251天｜刷脂计划D22｜臀腿日｜一日饮食｜力量训练就是要快乐高碳
第十一周D2｜姨妈前期维稳｜一日饮食｜安全度过了黑暗星期一｜挖到快乐不困难的HIIT｜第一次吃全麦碱水棒｜菠菜生菜蛋饼｜姨妈期水肿啦
第十一周D3｜姨妈前期维稳｜一日饮食｜姨妈阶段好想吃甜品呀｜｜探索如何在群居里过成独居｜简单方便快速的午餐｜喜欢精致且无用的美丽废物
第九周D4｜保持114斤｜一日饮食｜00后打工人一边工作一边维持体重｜今日水果摄入upup｜16+8饮食｜养成瘦子习惯的一日两餐
14天突破平台期D3｜一日饮食｜受控又不受控的午餐｜尝试无糖脱脂酸奶
第八周D6｜118斤→117斤｜一日饮食｜周六的凌晨两点被饿醒｜今天吃了鸡肉卷｜一日两餐的16+8饮食｜八分饱不超标｜今天也是自律饮食的一天
减肥第234天｜刷脂计划D6｜臀腿日｜一日饮食｜居然吃了两碗米粉
第十周D3｜113斤→112.5斤｜一日饮食｜放纵还债第三天体重秤坏了｜各位美女们节日快乐｜增加碳水摄入咯｜购入新体重秤
第十周D4｜113斤→112.5斤｜一日饮食｜半自律有运动的一天｜能不能快点放假｜干锅田鸡｜梅菜扣肉｜哈密瓜｜紫薯饼｜鸡肉卷
水果饮料榨汁机手工diy
减肥第301天｜刷脂计划D63｜臀腿日｜一日饮食｜蛋白质充盈的一天
脸姐饭店吃五个菜下午红烧肉小米粥馅饼香肠饺子青团一日饮食vlog
减肥第242天｜刷脂计划D14｜肩背日｜一日饮食｜吃饭就开心吃，减肥就认真减
第十周D2｜113斤→112.5斤｜一日饮食｜放纵日还债第二天体重已下降4.5斤｜即将还债成功｜鼓膜炎整个人懵懵的｜这周有点倒霉
减肥第244天｜刷脂计划D16｜臀腿日｜一日饮食｜周一总是让人疲惫
第九周D3｜保持114斤｜一日饮食｜唯一的好消息是教资面试合格｜身心俱疲的一天｜今天犯水逆了｜养成瘦子习惯
2岁宝宝 一天3餐吃什么发育更好？一日饮食安排看这里~
Vlog｜宅家一天普普通通的日常
减肥第239天｜刷脂计划D11｜腰腹日｜一日饮食｜地瓜这类粗粮吃多了真的会一直放屁
14天突破平台期D2｜一日饮食｜吃一天1.4w人收藏的小红薯放纵恢复餐会有什么变化｜今天吃药吃的胃疼
