【21天学会最低标准双力臂心路历程】废物花了21天从0到解锁近乎直腿双力臂。我真的真的在很努力地练不借力了呜呜呜
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【摆荡借力双力臂解锁教学】（技巧向）从0到1完成第一个C型轨迹借力双力臂，针对想要快速突破第一个双力臂的人群。学不会评论区问我
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拉20引体超过70%的14岁初中生。
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人生第一次体验后水平
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【人旗】此时连双力臂都还不会就敢来尝试人旗了，结果就是把手臂搞伤了好几天。别误会，只是随便玩玩，没有真的要练，毕竟我深知力量不足
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“比较是偷走快乐的贼”
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菜鸡解锁双力臂后的第三天练习，借力比原来少了，把胸椎撞肿了
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新发明的训练动作，建议收藏，日后有用
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菜鸡双力臂借力少了，不用荡了。标准解锁指日可待
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没有为我的实力而震惊，因为我的努力完全匹配！
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右手单手引体90度锁定突破7秒
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三分钟完成87次引体向上，这实力去体测那不轻松拿捏！
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【8天单引解锁记录】萌新练习时长8天速成单引，实际练习6天，休息日2天
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新花招-杠上俄挺推360
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前水平难还是俄挺难
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借力双力臂9个，突破10个失败
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好久没练单杠了，来练一下双力臂和引体~
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bro以为自己体测不及格
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双力臂越练越烂，左右手不均衡
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《永恒的俄挺》
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好像叫什么…慢速双力臂？我也试试
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只是碎片
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听说你还不会双力臂 ？
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一个视频告诉你什么是世界级核心力量？？！！
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漫画vs现实，哪个更魔幻？
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bro以为自己会飞了
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五个全网最拉双力臂，不服来战
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成功拿下单手借力单力臂
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大风起兮云飞扬，双力臂4个兮引体12！
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按照2个原则，就能把动作做到最标准！
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可不可以对自己再狠一点
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第一次玩单杠360拿下
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世界级运动员助你制定更高效的街健训练计划〖1〗
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一次性完成四个超神技？一套组合，四个神技
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不标准引体11个
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大叔送儿子去新学校住宿，顺手在校园练一波街健。
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重了2kg只能拉四个引体了
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俯卧撑是胸碰地不是下巴碰地 引体是下巴过杠不是坤巴过杠啊
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先不说动作好不好，就说上没上去吧！
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纯街健的背 放到健身房是什么水平
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慢速双力臂太难了。菜