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新手入门练帕梅拉哪几个视频好?三个视频推荐
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刚开始做帕梅拉不知道哪个视频适合自己,动作太快了更不上,做腹肌训练酸的是脖子,平板支撑抖得不行,累的做不了想放弃 ,我......也是这么一步一步过来的,运动了将近四个月之后,有一些小经验想分享给大家,推荐给大家三个帕梅拉的视频,理由在视频,不容易受伤,容易起步,运动是个长期的过程,每天看到自己的进步感觉真好,姐妹一起打卡冲冲冲!
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