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帕梅拉入门简单,新手友好,15分钟健身操,站立无器械
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自用帕梅拉入门15分钟健身操,无器械全程站立,新手友好。 最近刚开始跟着帕姐开始练习,走路全身都是痛的,目前还跟不下来,目标是出一个跟练的视频。全职备考在家,每天的运动量不达标也不行,大家都要健健康康,好身材练出来。
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