David Goggins--认知现在真正的起点以及真正的努力
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强壮身体背后的思考量--前海豹突击队员健身达人David Goggins
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【01】克里斯晨间7分钟 - SD 480p
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【10】帅serious下胸 倒序 全
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"你有没有发现：只要你一整天都很认真的学，少用手机，完成该完成的任务，运动半小时出点汗，内心就会感到平静和快乐，也不会再胡思乱想，患得患失，焦虑不已了"
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加拿大心理学家Jordan Petersen 谈如何确定人生的目标--像关心自己的朋友一样提出建议
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【生活小理论】03-光头哥-为什么你总觉得生活无聊-抛弃虚幻的高光时刻
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【Can'tHurtMe/坚不可摧】译文04：又一场家暴
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007成为007之前——丹尼尔·克雷格2005年发布会
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我早说过，只要我瘦下来，就一定要擦边！！
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知乎·腰部康复原始版
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三伏天怒减20斤！附懒人攻略！快来一起逆袭
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大哥刷牙
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小哥带你看看-- 一年十万人民币的健身房啥样THE $26,000 GYM MEMBERSHIP
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跑步一年等于整容？试过了是真的
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007成为007之前——丹尼尔·克雷格出演007前人生小传
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“你读的书越多 你就会发现 身边的人都是优秀不带优越感的人 他们明亮但不必刺眼自信又懂得收敛 让你向往的同时 又给你源源不断的正能量”
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硅谷华人风头大佬Garry Tan 谈伪装成功的坏处-要真正的做事--Get RICH or Sign Trying还有乔布斯的早年访谈
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承认吧！减肥上岸的人和母胎瘦子就是有区别
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每当坚持不下去的时候一定要想起这句话：磨棱角 退优越 沉下心
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吃得越饱 走得越早，想要抗衰老，管住嘴非常重要!
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Jordan Petersen 教授谈写作的重要性
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人生的复利效应
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从信息论的角度谈有效辩护
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MVP-最小可行性产品
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脊柱养护·腰椎间盘突出治愈·髋关节灵活性
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储殷教授推荐《自控力》治疗师的畅销书
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“你已经长大了，可以去过自己喜欢的生活，可以重新养一遍内心的那个小孩，请你务必一而再，再而三，三而不竭，千次万次就自己于这世间水火之中”
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一年减肥100磅--美国胖大叔的身体转变1 Year 100 lb Weight Loss - Mind & Body Transformation
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四大燃脂动作
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computer science and enginerring有什么区别--欧美小哥讲给你听
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无器械健身入门--Beginner Calisthenics Workout At Home (Full Routine)
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什么都无法舍弃的人，什么都无法改变！
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“说真的，努力改变不了命运，苦难也不会变成财富，真正能改变命运的是你的状态。你的努力不能决定你的未来，但你要知道，命运从不是未来的那个结果，而是此时此刻。”
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【06】克里斯上胸 全
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自律不是5点起床、6点学习、7点出门
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早啊
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“超人”亨利·卡维尔（Henry Cavill）谈健身