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不间断训练打卡第1452天!第一次挑战两倍体重双杠臂屈伸,失败了!82.5负重引体也未成功!继续努力吧✊🏼
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不间断训练打卡第1053天!突破100公斤臂屈伸!负重超级组(引体40kg×10+臂屈伸60kg×10)十轮,耗时一小时!
不间断训练打卡第1158天!负重引体向上+臂屈伸超级组,师徒三人车轮战!各种100个💪
不间断训练打卡第1032天!负重引体向上,负重双杠臂屈伸!
不间断训练打卡第1049天!趴菜卧推,被杠铃片吓趴下了,各种被压~
不间断训练打卡第1005天!这才是正儿八经的肌肉溶解训练~腿已经不是我的了🥹
不间断训练打卡第1198天!一夜没睡还来挑战!20+10+10+50成功,质量不好还得重来!小拉80双力臂+300+引体~
不间断训练打卡第1466天!练不动也要练!划水也要划够~
不间断训练打卡第1008天!放开了就是拼身体免疫力的时候了,大家一定要坚持健身哟💪
不间断训练打卡第896天!今天挑战十分钟引体,做了140个,视频拍摄被打断了,下次重新拍!总共完成600引体,用时一个半小时!
不间断训练打卡第1174天!刷~刷掉身上的脂肪!刷去不好的人和事!刷去一切负能量!可以不做好人,但请别去做坏人!
不间断训练打卡第1156天!体能与意志力的双重挑战!2分27秒完成一口气不下杠20双力臂+20臂屈伸+20引体向上!全网可以完成的人不超过十个,艾特你可以完成
不间断训练打卡第1019天!练腿不用太重,两倍体重蹲十个就可以啦!总共蹲了170多个算是练透彻了~
不间断训练打卡第1178天!街健有氧刷~倒立俯卧撑100个安排!
不间断训练打卡第966天!白天拉到黑夜!
不间断训练打卡第1010天!倒立都不会了~身体弱可以锻炼,内心脆弱无救!
不间断训练打卡第1135天!还是行动不便,只能高低练练推了~
不间断训练打卡第1072天!昨天爆茧了,无法双力臂!就高低拉500个引体缓缓吧~
不间断训练打卡第1450天!一组耐力组就差点被送走~100双力臂+300引体,手巴掌火辣辣!
不间断训练打卡第1192天!在外面找不到好训练的地方就很烦😫
不间断训练打卡第956天!负重引体小拉200个!
不间断训练打卡第957天!训练本来就很枯燥痛苦,那就来点酷的,帅就完了!cti+顺风旗
不间断训练打卡第1453天!踉踉跄跄突破一个三倍体重深蹲!真是不容易,还得继续努力啊💪🏼
不间断训练打卡第1118天!徒手也可以把自己练熄火摆着,地狱级心肺体能挑战,这样子的五轮~
不间断训练打卡第1302天!康复小拉个十二三吨!
不间断训练打卡第1463天!传统超程硬拉200公斤,3.3倍体重,总算艰难拉起来了!全程记录~
不间断训练打卡第1526天!高低练练单引和前水平!单引实在太菜了~
不间断训练打卡第1062天!持续长胖~
不间断训练打卡第1036天!白天户外100双力臂+300引体,晚上健身房接着划!
不间断训练打卡第1004天!左脚跟腱断过,下蹲严重受限,每次蹲下去脚后跟都会被拉离地,严重影响稳定~
不间断训练打卡第991天!无法负重引体,就佛系练练后侧链!
不间断训练打卡第961天!难得来一次翠湖,那就来一次有灵魂的健身吧!春城街健周四小聚!
不间断训练打卡第1304天!健身房玩街健已成基本操作~
不间断训练打卡第963天!拉拉拉无限拉,龙门架都给它拉倒!负重引体200个小拉拉!
不间断训练打卡第889天!手腕依然不能双力臂,只有佛系悠悠拉600引体,居然用了一小时四十分钟!
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不间断训练打卡第943天!那些惆怅,那些眷恋,洒满生命的夜空,冥冥之中,仿佛还在昨天!
不间断训练打卡第1521天!当身体不听话的时候就来街健吧!极限街头健身—做身体的主人!帅就完了😏
不间断训练打卡第1437天!身体无比沉重~
不间断训练打卡第949天!慢慢恢复,只要坚持,没有不可能!负重引体200个小练!
不间断训练打卡第989天!给自己的心一片蔚蓝,寻寻觅觅,静思淡行!