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情绪,不是被管住的,而是被消灭的
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怎么应对负面情绪?比如你不开心了,伤心了,愤怒了,你该怎么办?深吸一口气,然后就开始心平气和的和对方讲道理?或者告诉自己要冷静,然后就能理性的去分析利弊对错了吗? 怎么可能!这时你已经什么话都听不进去了,你怒火在中烧,想一口碰到对方的脸上! 你的大脑,在你陷入负面情绪的时候是偏激的,甚至是停滞的。 你也知道生气不好,伤心没有用,但就是控制不住,怎么办? 今天我们就来治一治,这个控制不住的负面情绪。
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巧妙调整【负面情绪】
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