京东 11.11 红包
不要再照搬别人食谱了！无一套食谱适合所有人！机械式照搬不科学！学习科学饮食才能找到适合自己减肥、健康食谱！授人以鱼不如授人以渔！
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运动三年体重没减反增，科学证明运动并不减重，减重主要还是靠饮食，可是运动带来的好处远远大于减重
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72岁婚纱女王王薇薇少女身材保养、减肥的5个自律生活习惯终于被我找到了！72岁27岁状态，值得我们学习和借鉴！
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吃到饱不反弹不复胖、王妃减重法-杜坎饮食《吃到饱减肥》具体4阶段！欧洲盛行50年，是国际知名营养学专家杜坎博士创立，是法国最畅销减肥书、中文版《吃到饱减肥》作者
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致炎、抗炎食物、生活习惯大总结！慢性炎症风险大！不可掉以轻心！有意识抗炎=预防慢性病！
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哈佛抗癌汤也可以这样喝！法式做法、改良版！抗癌、减肥、抗衰老抗氧化、提高免疫力！给全家人码住！
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控制血糖和胰岛素有效减肥法≠少吃多动，胰岛素决定胖瘦，胰岛素功能降血糖➕储存脂肪
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0成本防脱生发、吃出健康浓密头发！补充铁、锌、硒、维生素D、维生素C、叶酸、蛋白质、omega3!当心压力、抽烟、洗发水、染发剂！
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胰岛素抵抗是阻碍减肥的关键，看下危害及症状！国外调研60-75%的人有胰岛素抵抗，不仅致病还导致肥胖！看看你中招没有？
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本质上延缓衰老、长寿的2大身体元素：生长激素、端粒！刺激生长激素分泌、延缓端粒缩短速度是关键！内附方法！
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不吃晚饭健康吗？减肥吗？整10年不吃晚饭个人经验分享！但并不适合所有人！
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英国皇室的王妃减重法！凯特王妃生完3胎保持S码的杜肯饮食法！分4个阶段，是一种高蛋白饮食疗法，靠不刺激血糖和胰岛素，以及蛋白质的食物热效应减肥！
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法国人吃不胖的秘密！想减肥的学起来！老了依旧优雅、中年不发福！跟法国饮食习惯有关！
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法国医生眼中生发、预防白发食物！杜坎医生是国际知名营养学专家、杜坎饮食创始人，是凯特王妃减肥医生，他眼里吃出浓密黑发的食物和营养素、方法！
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高血压-越来越普遍的慢性病⚠️从何而来？家人有高血压，却不依赖药物，饮食上要付出很大努力，药物的副作用太大还有依赖性！我们也要从饮食上好好预防！
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能量决定境遇！短期内快速提升能量的5个自然方法！提高能量层级也能带来2023年新年好运！
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提高直觉、灵感、第六感的方法！听从直觉做出正确抉择、成为人生赢家！《信任你的直觉力》灵性导师提升正能量、通感感知的方法
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法国中年女人吃不胖的饮食结构、生活习惯！在法多年深受法国女人影响，把法式饮食研究透透的，法国人饮食不但健康抗老（ages 少）还饮食节制有度，这么吃任何人不会胖
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人生有太多种可能性和体验！勇敢一点宇宙都会来帮你！人生不只有勉强度日、也不应该局限在父母的能量和因果里！大胆活出自我才能获得真正的幸福、不枉此生！希望唤醒更多人
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内卷的实质！卷就是没活明白、没找到轨道、还没觉醒！你是否做着主流、碎银几两委曲求全的工作？如果是，你卷的毫无意义和价值！听懂提升反内卷力！
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钙片就是纯纯智商税？
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只要我的信念够强大全宇宙都会联合起来帮助我！农村女孩的我确实是通过另一半逆袭的，不向世俗、主流、父母低头，也才能接住……信念的种子一旦种下当遇到合适土壤就会发芽
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北京大学 - 营养学 - 精品课
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哈弗医院2013年12种超级食物➕2018年10种超级食物，结合两者我总结了8大类超级食物！
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14点最全导致衰老的生活、饮食习惯！你中招了吗？尽量避免这14条你会比同龄人更年轻哦！
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新冠攻击大脑，大量资料显示阳过比未阳的患多种大脑相关疾病的风险大，而保养大脑最好、提高脑力、预防痴呆的营养素是欧米伽3，现代人饮食相对欧米伽6普遍欧米伽3不足！
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16+8轻断食11年了，11年不吃晚饭早餐就显得格外重要，早餐吃什么决定了一天的能量、代谢、燃脂状态，为了拉长一整晚的燃脂效果早餐尽量吃不刺激胰岛素的食物！
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10个改变生活的血糖秘诀-让你一生感到不同的简单技巧|Jessie 葡萄糖女神系列
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BBC从1000多种食物评选出的全球10大营养健康食物，分数越高营养密度越大、越能满足每人每日营养所需！
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减肥！旱餐怎么吃？【掉秤酸辣汤】减肥早餐！24天掉秤26斤！＃吃瘦不饿瘦 ＃减肥食谱分享＃早餐 ＃减肥经验分享 ＃生活化减肥 ＃减肥减脂吃这些 ＃家常菜
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灵性觉醒年代、唯有觉醒才能自救！5个开悟基本功，你有吗？希望更多人走上修行路，觉知觉察力、提升能量、吃素、修心、冥想，同修共勉
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在法十几年被法国人种草的平价、口碑药妆好物！巴黎探店、购物真诚推荐！法国人真正爱用的药妆产品！
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命有定数很难改、运可以改！运气就是无形的能量！提高能量层级好运自然来！
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想在一周掉10个数的朋友，一定保存好这套七天#掉秤食谱 #体重管理 #减脂饮食 #会吃才会瘦
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法国Vintage复古市场，都是经典的优雅！仿佛回到了100年前的法国！通过这些复古首饰能见证那个年代法国的辉煌！那个时代品质都更好所以经久不衰，没有褪色！
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3个动作轻松拥有气质、上镜、小V脸的清晰下颌线！拒绝发腮、双下巴！
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中医: 情绪稳定，是吃出来的
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我心目中的女王教你如何优雅、自爱、活出自我！她的建议满满人生智慧！愿我们75岁也能拥有这份从容、通透、超凡脱俗、高贵优雅！
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戒掉这些你会瘦很快，尤其在秋天！
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最牛减肥食谱，从此再不算热量
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中法夫妻都是AA吗？当然有例外！我们的婚姻观、恋爱观！AA没什么不好，我不喜欢而已，但不否认它确实适合一些家庭！