京东 11.11 红包
控制血糖和胰岛素有效减肥法≠少吃多动，胰岛素决定胖瘦，胰岛素功能降血糖➕储存脂肪
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胰岛素抵抗是阻碍减肥的关键，看下危害及症状！国外调研60-75%的人有胰岛素抵抗，不仅致病还导致肥胖！看看你中招没有？
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法国超市低糖低碳减肥食物大总结！来抄吧尽量选择无添加糖、低碳水、优质脂肪、高膳食纤维的食物不会刺激胰岛素，胰岛素是导致肥胖的主要激素哦！
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吃零食无罪！聪明选零食有技巧！选营养密度大、饱腹感强、吃了不容易饿、不升血糖和胰岛素的零食，对健康、减肥、皮肤一箭三雕！
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少吃多动减肥无用！知其然不如知其所以然！弄懂深层次减肥原理！身体不是物理原理是化工反应！
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16+8轻断食11年了，11年不吃晚饭早餐就显得格外重要，早餐吃什么决定了一天的能量、代谢、燃脂状态，为了拉长一整晚的燃脂效果早餐尽量吃不刺激胰岛素的食物！
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如何修复胰岛素抵抗？实现有效减肥？现代人的高碳饮食和不健康生活方式造成大多数人有胰岛素抵抗，长期胰岛素抵抗既致病也导致肥胖！
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深挖女性腹部肥胖原因和解决方案！如何减小腹成为多数女人大半辈子要为之努力的事！我圆身➕产后小腹困扰我已久，加入我一起减掉腹部脂肪！
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英国皇室的王妃减重法！凯特王妃生完3胎保持S码的杜肯饮食法！分4个阶段，是一种高蛋白饮食疗法，靠不刺激血糖和胰岛素，以及蛋白质的食物热效应减肥！
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《饮食术》中那些我们对减肥的错误认知总结！《饮食术》是日本教科书级别的畅销书，很多观点科学、前沿，也有颠覆性，科学是进步的，我们的认知也应该与时俱进！
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致炎、抗炎食物、生活习惯大总结！慢性炎症风险大！不可掉以轻心！有意识抗炎=预防慢性病！
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避免产后、中年发福！根源在于提高基础代谢，毕竟年龄越大基础代谢越缓慢！我10年来（产后）93斤稳稳保持住了！提供一些改善代谢的饮食、生活习惯，一起优雅到老！
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这样睡觉也能掉脂肪？瘦了40斤才知道的真相
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科学研究表明姜黄可以减肥！自制3款姜黄美味吃法！姜黄素搭配胡椒碱（黑胡椒）或者脂肪（椰子油）可大大提高人体对姜黄的吸收率！
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我和轻断食10年故事！节食、轻断食本质区别！哪个减肥效果更快、更好？
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冻龄女神、风韵犹存的秘密武器-天然黄体酮食物！延缓衰老、保养卵巢、年轻漂亮、身材好不能缺少黄体酮！
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《金钱的属性》新颖富人思维！搞钱必看！作者新型金钱观：钱有人的属性、复利是成为富人的基础、固定收入的重要性、钱有引力作用、风险大时即是风险小时、富人具备的能力！
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吃什么真正养发？减少掉发？干货来了！发量主要由年龄、遗传、心态、生活、饮食习惯决定！对头发我可是做足了功课
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日本饮食教科书《饮食术》中长寿、短寿秘密，有利于健康、减肥、长寿，以及不利于减肥、健康、短寿的秘密
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吃素缺蛋白质是伪命题！这3种植物蛋白>动物蛋白！蛋白质届的王者，蛋白质食物热效应高达33%，冬季减肥多吃这些优质蛋白！
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轻断食对皮肤的影响！16+8轻断食10年皮肤会变差吗？年龄越大皮肤越好的还有谁？
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16:8轻断食10年整整了，给我带来了哪些改变？
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畅销书《饮食术》科学验证了法国🇫🇷女人不易发胖！以前写过一篇文章《为什么法国女人中年不易发福》书中得到了科学认证！法国人的饮食、生活习惯确实不易发胖！
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好的婚姻逆天改命，10年先生给了我做自己的力量……
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只要我的信念够强大全宇宙都会联合起来帮助我！农村女孩的我确实是通过另一半逆袭的，不向世俗、主流、父母低头，也才能接住……信念的种子一旦种下当遇到合适土壤就会发芽
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增强细胞自噬8大方法，细胞自噬可以有效提高免疫力、抗癌、抗炎、减肥瘦身、保持年轻抗衰老、还可以预防老年痴呆症、糖尿病等慢性疾病！
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4个不知不觉拖垮你、变丑、变胖、变老的习惯！侧卧睡、高糖水果、蜂蜜、熬夜、长期食用omega6食用油！
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人生有太多种可能性和体验！勇敢一点宇宙都会来帮你！人生不只有勉强度日、也不应该局限在父母的能量和因果里！大胆活出自我才能获得真正的幸福、不枉此生！希望唤醒更多人
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14点最全导致衰老的生活、饮食习惯！你中招了吗？尽量避免这14条你会比同龄人更年轻哦！
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16:8轻断食10年了，轻断食并非挨饿节食！有本质区别！挨饿节食是消耗身体，而轻断食适应后会很舒服、也不饿、精力充沛，还有助于健康长寿、年轻态！
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减肥底层逻辑原理丨脂肪的合成代谢作用丨脂肪细胞丨科学健康减肥方法
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国际知名营养学专家-杜坎医生：食欲旺盛不抑制！吃健康无害、有满足感的食物，越抗拒越一发不可收拾，Dukan凯特王妃减肥医生杜坎饮食创始人！法国蕞畅销减肥书作者！
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吃货法国哥哥欢迎你来巴黎玩！他6个月减重50斤的减肥方法，其实就是5:2轻断食法！2天只摄取500大卡，剩余5天随便吃！
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养生久了习惯成自然，提升能量和对生活的掌控感！8个养生早已成日常，也是每天必修课，坚持的力量不言而喻，遇见更好的自己！
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最佳食用油推荐！橄榄油可以炒菜吗？生活在法国告诉你法国人怎么用特级初榨橄榄油！番茄生吃、熟吃？
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牛油果最全攻略！自创中式吃法、最佳用量！虽然热量炸弹但好处多！也过犹不及！
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BBC从1000多种食物评选出的全球10大营养健康食物，分数越高营养密度越大、越能满足每人每日营养所需！
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提高直觉、灵感、第六感的方法！听从直觉做出正确抉择、成为人生赢家！《信任你的直觉力》灵性导师提升正能量、通感感知的方法
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利用好女性荷尔蒙周期减肥效果事半功倍哦！为女性减肥推波助澜、打造易瘦体质！
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特别容易饿不一定是糖尿病但可能是胰岛素抵抗
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提高代谢，这7个方法超有效！