第十一次实战（体验到爆肝击腹的痛觉）
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抗击打训练实战（不打头）
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第九次实战（火力全开）
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第八次实战（头晕目眩）
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拳击实战（对方是前职业大佬，后面把我打懵逼了。）
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第十次实战（前轻后重）
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第七次实战
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第三次实战（小打小闹）
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夸量级实战60kgVS80kg
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1.9拳击实战视频
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极限引体测试-26个
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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二番战（全程被打懵）
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实战:拳击vs咏春（拳击规则）
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今日实战视频
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夸量级实战62kgvs68kg（up是黑衣服）
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记录一年只能做成功一次的单引
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第一次玩攀岩
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今日份实战
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攀爬能力测试
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菜鸡的22个硬拉引体
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第一次下馆子实战
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超多水，很润滑
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第四次实战（可算打的有一点点像样）
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跨量级实战60kgVS80kg二番战
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拳击vs传武（咏春），拳击规则。up是红短袖。
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引体极限测试
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夸量级实战60kgvs80kg，三番战。（up是黑拳套）
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一个正在练后水平的菜鸟
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与咏春小伙实战的精彩瞬间（拳击规则）
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第六次实战（精疲力尽）
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第五次实战（进步一点点）
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来做今天的俯卧撑～
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标准引体破25了，发个视频纪念一下。
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解锁反手单引
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爬绳子速度极限测试（绳子大约8米左右）
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蓬勃的青春
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谁说这肚子大啊？这肚子可太性感了！
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什么来了
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去除班味，保留肌肉