今日拳击训练：老外的老牌派学院训练视频！
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VeVe征服两名男子
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今日第二个拳击步伐训练：一个圈圈即可！
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上海格斗爱好活动群活动小朋友拳击实战体适能训练
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我以为的摆拳VS实际上的摆拳
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俄罗斯式拳击的15个基本练习
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格斗选手的体适能功能训练花絮：
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会员的高光时刻，这两年和我一直学习拳击，一周三次，练习一小时，实战30-60分钟！几乎不做力量训练，但肌肉围度和形状，以及身体能力比之前更好！快六十了……
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来，看个倒立的教学步骤视频：但看完后要慢慢来，欲速则不达！
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即使不懂拳击的朋友看到这段视频也会为之动容吧！
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今日自重训练走起：徒手其实很难！
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男女搭档，训练不累……
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【进阶版呼吸训练】动作选择不能一概而论
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健美高手：小李同志！
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11分钟的跟练：适合格斗选手的“牛角包”体适能功能训练。
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综合格斗vs跆拳道 打的对手毫无还手可之力
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黑带受带时刻：而这位黑带有点特殊！十分励志……
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柔道功能训练中容易出现的问题：细节才是关键！
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12秒讲解功能训练：跪姿抗阻转体！
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“我读你听，话训练”—功能训练定义4
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功能训练：单边不稳定的训练更能刺激你躯干参与和控制的能力，让你在更多专项运动中超常发挥！
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这个倒立训练比较有难度，特别是对于女生：
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每日拳击：拳击的功能训练！
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我读你听，话训练”— 功能训练的基础2:运动环境之重力！完整版来我的知识星球付费收看……
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240个练习臀部训练合集
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张志磊:训练中也要调整心境
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老当益壮：活到老练到老！躯干的力量走起……
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试一试这个【伸展】! 肩胛骨之间到背阔肌。 真相: 如果你正坐在电脑屏幕前、方向盘前或者经常发短信，而且你喜欢把手举过头顶，你在生活中就需要经常这样做!
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今日格斗：桑搏的被摔和借机降伏。
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用一瓶水教你会你直勾摆拳
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一小时的伸展激活身体训练：
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训练哪都可以进行，疫情还在，试试找个室外没人的地方，练一练这个，当然跑酷训练也可以。