办公室理疗瑜伽四，简单 细致 高效的理疗瑜伽，练起来吧！保养膝盖！
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办公室瑜伽二，理疗膝盖，补充膝盖滑液，基础瑜伽，简单 细致 高效的理疗瑜伽练起来吧！
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理疗瑜伽——膝关节理疗三办公室瑜伽，简单 细致 高效，练起来吧！
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疏通肩颈二，简单 细致 高效的理疗瑜伽！练起来吧！
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疏通肩颈四，简单 细致 高效的理疗瑜伽
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修复脚踝受损、扭伤、崴伤，缓解疼痛 胀痛感，轻疗愈，简单、细致、高效的理疗瑜伽！（敲击法，情绪释放疗法）
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疏通肩颈五，简单 细致 高效！0基础可练习哦！
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理疗膝盖五.半方形式，简单，细致，高效的理疗瑜伽，每侧坚持30秒，做三组！
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疏通肩颈六，简单 细致 高效理疗肩颈，改善肩颈供血，初学者练习！理疗瑜伽！
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理疗膝盖十:勇士二式，养护膝盖，修复关节，改善关节疼痛、胀痛、酸痛无力，坚持练习3组，感受你的膝关节温温热热的，轻轻松松的！（首页有一系列的膝关节修复的视频）
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理疗膝盖六.前屈式，每组6个呼吸，3—6组，细节:脚趾朝上，始终膝盖四周有空间，脊柱向两端延伸，立竿见影，坚持练习哦！#理疗瑜伽
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膝盖痛 怎么办？一招解决！练完大腿酸爽，膝盖轻松舒服！
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改善睡眠，提升睡眠质量，想在睡眠中滋养自己，那就赶快练起来吧！释放压力 紧张 焦虑，助眠放松第六课#瑜伽教学 #瑜伽 #理疗瑜伽 #正念瑜伽
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理疗瑜伽—乳腺疏通九课，肩膀 大臂不舒服的话，保持下巴抬高 小臂悬空，双手分开距离大一点，生理期不可以练习这一课喔！#瑜伽 #理疗瑜伽 #乳腺疏通#正念瑜伽
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理疗瑜伽—乳腺疏通第二课，练习完之后胸腔、腋下、双臂又松又轻盈，指间流淌着温暖，跟练版！加油！#居家锻炼 #理疗瑜伽 #瑜伽教学 #正念瑜伽
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理疗瑜伽，脊柱修复，腰椎理疗，腰背酸痛，僵紧，劳损 突出，练完之后轻松通畅！瑜伽——摩天轮式
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理疗瑜伽—平衡血压脂糖，调节内分泌，建议在熟练⑦之后再练习⑧，两组跟练版！释放身心压力，唤醒及提升身体自我修复的能力，放松紧张的情绪，练完之后鼻腔 身心很舒服
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理疗瑜伽—乳腺疏通第一课，左手旋肘上，旋肘下，疏通腋下、乳腺、开阔心胸、开心！（附加收益:瘦手臂、瘦拜拜肉哦）#理疗瑜伽 #瑜伽 #居家锻炼 #正念瑜伽
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改善睡眠放松身心第十课，提升睡眠质量，释放焦虑、压抑、愤怒，镇定心神、安抚情绪、0基础的也可以跟练！膝盖不舒服的话，注意大小腿的角度90度即可，#瑜伽 #理疗
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理疗瑜伽—盆腔.暖宫，排毒，每组10秒—1分钟，或者3—12个腹式呼吸，呼气蹲，吸气起，跟练版！#理疗瑜伽#暖宫 #排毒 #正念瑜伽
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理疗瑜伽—乳腺疏通八课，全方位、深层疏通，打开心胸 自然好心情！释放阴霾、焦虑 压抑 闷气 憋屈，胸式呼吸不仅呵护脏腑，而且美化胸型#瑜伽 #理疗瑜伽#体态纠正
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理疗瑜伽—冥想放松④世界和平的冥想，启发内心的大爱，用爱疗愈一切 一切便可升华 安详 安宁 喜悦！#治愈系 #瑜伽 #冥想 #正念瑜伽 #生命喜悦 #好睡眠
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铛铛铛！上课啦！脾胃调理第五课！改善消化不良、胀气、慢性胃y、便秘、瘦大腿、#理疗瑜伽 #正念瑜伽 #瑜伽 #居家锻炼
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疏通不仅仅意味着柔软，还要柔中有力，气血充盈的状态才便于疏通，理疗瑜伽—乳腺疏通第四课，跟练版3组，加油吧！疏忽乳腺的同时瘦手臂，#理疗瑜伽 #瑜伽 #居家锻炼
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改善便秘、胀气、胃胀、消化不良、慢性肠胃y，配合腹式呼吸，效果非常好！脾胃调理第三课#理疗瑜伽#正念瑜伽 #脾胃调理
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理疗瑜伽➕美容瑜伽，简易倒立系列跟练版，美容皮肤紧致上提， 冻龄逆龄！美容瑜伽，理疗瑜伽，改善内脏下垂，提升记忆力，紧致皮肤，美容养颜，不老女神！
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理疗瑜伽—平衡血压脂糖 内分泌，打开化血栓的开关，净化血液，改善血液循环，促进代谢，极致勾脚趾 绷脚背20个一组，3组，坐立 仰卧都可以练习，跟着净心的音乐练起
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理疗瑜伽—脚踝修复⑧高飞龙，提升脚踝内侧 足弓 大脚趾力量 腿内侧力量，修复踝关节损伤脚趾抽筋 腿抽筋 腿脚冰凉 拇指外翻#正念瑜伽#理疗瑜伽 #踝关节
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理疗瑜伽—改善睡眠第五课，半神猴→扭转，小腿是人的第二心z，所以疏通放松小腿，帮助改善睡眠，提升睡眠质量，睡觉前把坏情绪通通释放掉，爱自己#理疗瑜伽 #零基础学
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理疗瑜伽—乳腺疏通七，腋窝 手臂内侧 疏通，开阔心胸，结心结，释放内心的郁闷 憋屈 负面情绪，爱自己，开始跟练吧！#瑜伽 #乳腺疏通 #理疗瑜伽 #正念瑜伽
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理疗瑜伽—脚踝修复②十趾活化 激活，脚是根基，根基激活 建立稳定的根基，修复踝关节损伤 运动受伤 脚趾抽筋 腿抽筋 腿脚冰凉 拇指外翻##理疗瑜伽#踝关节#根基
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理疗瑜伽一冥想放松⑩放下不配得意识、放下匮乏的意识，感受生命本自圆满，我们感受生命的丰足与美好！休息时冥想可以补充能量哦！#瑜伽#冥想瑜伽#好睡眠 #正念瑜伽
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理疗瑜伽—平衡血压脂糖，自然呼吸 调节内分mi，让头脑 让内在 逐渐安静下来，身心逐步回归自然 健康 愉悦的状态！#理疗瑜伽#平衡血压 #调节身心
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理疗瑜伽—冥想放松⑧接受自己，外在的一切都是自己的投影，接受自己，与外界才能和谐共处，抗拒自己 批判自己对自己一点益处都没有，何不换一个观念，接纳自己
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理疗瑜伽—冥想放松⑥我宽恕，宽恕让心安宁，心中存放着美好，只会芬芳了自己和周边，愿我们心中充满美好与感动！#瑜伽 #治愈系 #冥想瑜伽 #好睡眠 #正念瑜伽
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理疗瑜伽，脊柱修复，腰椎理疗三、前屈式（悬挂式）选择适合自己的高度，每组6个呼吸，3组，放松上身 放松脊柱向下延伸，创造脊柱空间，修复和滋养脊柱！
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乳腺疏通，乳f经过9条经络，整体做疏通，效果更好！第三课，做完之后感觉胸腔 双臂 很轻盈，很舒服！加油哦！跟练版，简单 效果又好#瑜伽 #理疗瑜伽 #正念瑜伽
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理疗瑜伽，脊背理疗第十集，舒缓、简易、0基础都可以达到很好的效果！腹式呼吸:吸气肚子鼓起来，呼气肚子变小，躺床上即可练习，幅度适中，效果最好！跟练版！
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理疗瑜伽:脊柱修复，腰椎理疗一，腰肌劳损、腰椎间盘突出，初学者，重在创造脊柱空间！滋养修复脊柱！
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理疗瑜伽—帮助睡眠第七 摇摆式系列，放松身心，改善睡眠，提升睡眠质量，释放压力 紧张 压抑，使身心安宁，滋养身心，强大内在，与自己和解！爱自己#创作灵感 #瑜伽
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消化不良？吃饭没胃口？吃了胃胀 肚子胀？排便不通畅？来！简易扭脊式，脾胃调理第二课，跟练版！结合腹式呼吸，效果棒棒哒！#理疗瑜伽 脾胃调理！