疏通肩颈四，简单 细致 高效的理疗瑜伽
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疏通肩颈二，简单 细致 高效的理疗瑜伽！练起来吧！
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理疗瑜伽—脚踝修复⑤大脚球 小脚球启动下压，每根脚趾上抬 开花，损伤 运动受伤 脚趾抽筋 腿抽筋 腿脚冰凉 拇指外翻#正念瑜伽 #理疗瑜伽 #踝关节 #根基
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办公室理疗瑜伽四，简单 细致 高效的理疗瑜伽，练起来吧！保养膝盖！
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修复脚踝受损、扭伤、崴伤，缓解疼痛 胀痛感，轻疗愈，简单、细致、高效的理疗瑜伽！（敲击法，情绪释放疗法）
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疏通肩颈八，上病下治，远端疏通三角肌斜方肌深层黏连组织，还你轻松柔软的肩颈！跟练视频！
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每天一练，解决肩颈酸痛！开肩 开胸 开心 瘦背 瘦手臂！疏通肩颈十
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理疗膝盖五.半方形式，简单，细致，高效的理疗瑜伽，每侧坚持30秒，做三组！
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理疗瑜伽—平衡血压脂糖，调节内分泌，建议在熟练⑦之后再练习⑧，两组跟练版！释放身心压力，唤醒及提升身体自我修复的能力，放松紧张的情绪，练完之后鼻腔 身心很舒服
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播报一下已更新的瑜伽视频:6节瘦腹 马甲线系列10节肩颈理疗疏通10节膝盖理疗10节腰椎理疗 脊柱修复10节暖宫 盆腔修复理疗10节脾胃 清理消化系
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理疗瑜伽—脚踝修复① 单脚趾划圆，脚是根基，根基激活 建立稳定的根基，修复踝关节损伤 运动受伤 脚趾抽筋 腿抽筋 腿脚冰凉 拇指外翻#正念瑜伽#理疗瑜伽#踝关节
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理疗瑜伽—乳腺疏通八课，全方位、深层疏通，打开心胸 自然好心情！释放阴霾、焦虑 压抑 闷气 憋屈，胸式呼吸不仅呵护脏腑，而且美化胸型#瑜伽 #理疗瑜伽#体态纠正
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理疗瑜伽——膝关节理疗三办公室瑜伽，简单 细致 高效，练起来吧！
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理疗瑜伽—乳腺疏通十，猫跳舞式系列，加深部位若找不到感觉，就做前边的，找到手臂内侧 腋窝 胸腔有拉伸感 #瑜伽 #理疗瑜伽 #居家锻炼 #乳腺疏通 #
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乳腺疏通，乳f经过9条经络，整体做疏通，效果更好！第三课，做完之后感觉胸腔 双臂 很轻盈，很舒服！加油哦！跟练版，简单 效果又好#瑜伽 #理疗瑜伽 #正念瑜伽
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疏通肩颈九，开肩 开胸 开心，瘦背 瘦手臂
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20MIN 深度开肩｜拯救肩颈僵硬 改善圆肩驼背 全面提升气质 适用于运动后肩部拉伸 有效提高肩关节柔韧性
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正念瑜伽 肩颈理疗第八课海豹式 改善肩颈酸痛 僵紧 富贵包落枕#肩颈酸痛 #肩颈瑜伽 #理疗瑜伽 #开肩美背 #腰椎疼痛 #瑜伽 #颈椎腰椎 #富贵包 #肩颈
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理疗瑜伽—冥想放松 ② 简易盘坐冥想放松，冥想能释放压力、使人精神焕发、心情愉悦、冥想是爱自己最佳方式之一！#瑜伽日常 #理疗瑜伽 #瑜伽 #治愈系 #催眠放松
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理疗瑜伽—改善睡眠第五课，半神猴→扭转，小腿是人的第二心z，所以疏通放松小腿，帮助改善睡眠，提升睡眠质量，睡觉前把坏情绪通通释放掉，爱自己#理疗瑜伽 #零基础学
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正念冥想为孩子祝福 提升孩子的能量 护念孩子茁壮成长 爱上学习#正念冥想 #冥想 #为孩子祝福 #提升孩子能量 #祝福孩子 #促进孩子学习 #正能量冥想 #静心
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古法养生操真的牛！练完身心舒畅，祛湿排汗，疏通全身
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理疗瑜伽，脊柱修复，腰椎理疗三、前屈式（悬挂式）选择适合自己的高度，每组6个呼吸，3组，放松上身 放松脊柱向下延伸，创造脊柱空间，修复和滋养脊柱！
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理疗膝盖十:勇士二式，养护膝盖，修复关节，改善关节疼痛、胀痛、酸痛无力，坚持练习3组，感受你的膝关节温温热热的，轻轻松松的！（首页有一系列的膝关节修复的视频）
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理疗瑜伽—脾胃调理第九课，膝盖不舒服从2分30秒开始看！跟练版排毒 瘦身，促进排便！挤压按摩内脏，配合呼吸练习，效果更好！激活唤醒内脏原有的功能！从根本上瘦身
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睡前疏通肝经｜助眠 红润气色 促进代谢 静心解郁
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理疗瑜伽—脚踝修复③大脚趾唤醒，建立足弓，促进脚踝修复，脚是根基，根基激活 建立稳定的根基，修复踝关节损伤 运动受伤 脚趾抽筋 腿抽筋 腿脚冰凉 拇指外翻#正念
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改善便秘、胀气、胃胀、消化不良、慢性肠胃y，配合腹式呼吸，效果非常好！脾胃调理第三课#理疗瑜伽#正念瑜伽 #脾胃调理
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理疗膝盖六.前屈式，每组6个呼吸，3—6组，细节:脚趾朝上，始终膝盖四周有空间，脊柱向两端延伸，立竿见影，坚持练习哦！#理疗瑜伽
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30分钟 | 经络疏通瑜伽伸展跟练
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理疗瑜伽—乳腺疏通第一课，左手旋肘上，旋肘下，疏通腋下、乳腺、开阔心胸、开心！（附加收益:瘦手臂、瘦拜拜肉哦）#理疗瑜伽 #瑜伽 #居家锻炼 #正念瑜伽
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理疗瑜伽，脊背理疗第十集，舒缓、简易、0基础都可以达到很好的效果！腹式呼吸:吸气肚子鼓起来，呼气肚子变小，躺床上即可练习，幅度适中，效果最好！跟练版！
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理疗瑜伽—冥想放松⑦唤醒力量，拿回你的天赋，顺应天命，享受生命的美好，在爱中提升、传达爱 奉献爱！#瑜伽 #治愈系 #冥想瑜伽 #好睡眠 #正念瑜伽 #生命喜悦
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听说你腰背不舒服？来！理疗瑜伽练起来！一侧6个呼吸，跟练版，做2组你感受下！整个脊背暖暖的！很舒服！找到自己的拉伸感即可，不熟练的自然呼吸，熟练了就可以腹式呼吸
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正念瑜伽 肩颈理疗第九课仰卧头离地 提升颈部力量 呵护颈椎#肩颈酸痛 #颈椎腰椎 #体态矫正 #肩颈 #正念瑜伽 #正位瑜伽 #疗愈师 #肩颈理疗 #肩颈疏通
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正念瑜伽 肩颈理疗瑜伽 疗愈师 根本疏通 远端疏通 放松肩颈细节#肩颈酸痛 #理疗瑜伽 #肩颈瑜伽 #体态调整 #瑜伽教学 #瑜伽 #肩颈 #正念瑜伽 #疗愈师
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腿脚不好先开胯，每天睡前转胯30下，胯打开了，腿脚有力气血足
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理疗瑜伽—脚踝修复④大脚趾和其余八根脚趾交替上下发力，深入建立脚趾 足弓的力量，修复踝关节损伤 运动受伤 脚趾抽筋 腿抽筋 腿脚冰凉 拇指外翻#正念瑜伽
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正念冥想，青少年的冥想，祝福孩子，提升孩子的健康 优秀 正能量，促进家庭和谐幸福，培养优秀 卓越 正思维的父母和孩子，修复亲子关系冥想，静心放松，释放压力 情绪
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理疗瑜伽—盆腔·暖宫第二集，借助辅助工具练习，不要着急往上抬高，先把骨p摆正，大腿上提向近端发力，再伸展膝窝和小腿，勾脚趾3个呼吸，绷脚背3个呼吸，跟练版！
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脾胃调理好了，轻松变易瘦体质！脾胃调理好了，轻松瘦肚子！而且 减内z脂肪哦！#正念瑜伽 #理疗瑜伽 #脾胃调理 #瘦腹