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京东 11.11 红包
【MoMo.V】贾玲的动物流,原型竟然是来自于街舞的…(含动作/呼吸拆解)
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原型是来自于街舞动作:Sit Thru也叫“穿椅子”。 是一个集核心加强和燃烧脂肪于一体的中-高强度动作。 🔥全程: 腹部收紧 肩膀放松 🔥训练计划: 快速:练30秒休息1分钟 慢速:练1分钟休息1分钟 ✨重复5-6次✨
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动物流到底怎么踢?
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动物流|一个动作坚持练直到质变。
一直在练的动物流现在火了………
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最近动物流很火
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【8分钟墙壁开胸开肩】矫正驼背圆肩 改善上肢体态 | 灵活胸椎 提升气质 | 告别肩颈腰背紧张酸痛(久坐人群必备)
4min核心训练跟练 核心强化与协调 高阶 动物流
160cm157.4斤|普通人第一次尝试贾玲同款动物流(退阶拆解版)|我可以很菜,但我会变强|愿减肥不只是让我们变瘦也让我们变得更加强大,从身到心,加油!
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