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京东 11.11 红包
渐加速跑8公里!
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一次失败的渐加速跑,原计划渐加速跑10公里,没控制好速度,后程提不起来速度
渐加速跑10公里。
渐加速跑5公里。
渐加速跑六公里,两个月没动的最大摄氧量涨了一个点。
渐加速跑5公里!
一次失败的10㎞成绩测试,六公里跑岔气,跑完第七公里彻底顶不住了
渐加速跑7公里
一次失败的渐加速跑,第六公里顶不住,只能降速跑完
五公里成绩测试,没能pb,最后一公里提不起速度。
有氧耐力跑12km,今天发现一天好跑的新路线,车少有路灯
月底追跑量,八月第一个也是最后一个半马!
偷偷改版还不告诉消费者,安踏这波你干嘛?
慢跑堆跑量,有氧慢跑8公里
趁着下雨降温跑了个半马,太久没跑长距离差点没顶下来。
肇庆半程马拉松安全完赛,没有达到预期,气温太高,15公里后掉速严重,下次跑步再加油!
有氧耐力跑5公里
意外刷新五公里成绩,成功pb18秒。
七月第一跑,耐力跑5公里,夏天跑步太难顶了
2024柏林马拉松1-6名冲线时刻~日本马拉松确实厉害啊!又出来一个比大迫杰快的人了!
渐加速跑6公里,四月跑量只有80公里,五月加油补跑量!
慢跑5公里,心率偏高,体感还好。
NewBalance 1080v14全球首开,他家的跑鞋怎么选看这一条视频就够了,覆盖90%使用场景
恢复性慢跑6.6㎞
乳酸阈值跑50分钟
2024年第一跑(变速跑五公里)五公里新pb,跑进25min
本周第一次跑步,意外刷新5公里记录!
有氧耐力跑6公里,最近半个月跑的太少,最大摄氧量点了两个点
有氧慢跑3 km, 一周没跑,有点迈不动腿
有氧耐力跑12km!
最不推荐的碳板跑鞋
感受下会长的暴力送髋
二月跑的第一个长距离,本月总跑量只有85km,跑步途中弹出中签肇庆半程马拉松消息,下个月要好好备赛,争取pb!
有氧耐力跑60分钟,太久没跑长距离了,跑起来体感好累
慢跑堆跑量,有氧慢跑我5公里。
半马训练计划(21/31) 喉咙发炎对跑步影响还挺大,跑起来体感好累,今天肇庆半马出了号码布!
有氧耐力跑40分钟
新一轮半马训练计划(2/31) 轻松跑30分钟,路跑还是要跑熟悉的路线,跑一半被绊倒提前结束训练。
轻松跑跑的一点都不轻松
半马训练计划(38/57) 高强度间歇跑50分钟
半马训练计划(3/31) 必迈惊碳fly初体验,五公里新pb,弹性很足,能力不够装备来凑!