京东 11.11 红包
渐加速跑8公里！
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一次失败的渐加速跑，原计划渐加速跑10公里，没控制好速度，后程提不起来速度
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渐加速跑10公里。
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渐加速跑5公里。
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渐加速跑六公里，两个月没动的最大摄氧量涨了一个点。
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渐加速跑5公里！
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一次失败的10㎞成绩测试，六公里跑岔气，跑完第七公里彻底顶不住了
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渐加速跑7公里
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一次失败的渐加速跑，第六公里顶不住，只能降速跑完
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五公里成绩测试，没能pb，最后一公里提不起速度。
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有氧耐力跑12km,今天发现一天好跑的新路线，车少有路灯
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月底追跑量，八月第一个也是最后一个半马！
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偷偷改版还不告诉消费者，安踏这波你干嘛？
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慢跑堆跑量，有氧慢跑8公里
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趁着下雨降温跑了个半马，太久没跑长距离差点没顶下来。
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肇庆半程马拉松安全完赛，没有达到预期，气温太高，15公里后掉速严重，下次跑步再加油！
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有氧耐力跑5公里
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意外刷新五公里成绩，成功pb18秒。
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七月第一跑，耐力跑5公里，夏天跑步太难顶了
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2024柏林马拉松1-6名冲线时刻～日本马拉松确实厉害啊！又出来一个比大迫杰快的人了！
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渐加速跑6公里，四月跑量只有80公里，五月加油补跑量！
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慢跑5公里，心率偏高，体感还好。
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NewBalance 1080v14全球首开，他家的跑鞋怎么选看这一条视频就够了，覆盖90%使用场景
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恢复性慢跑6.6㎞
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乳酸阈值跑50分钟
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2024年第一跑（变速跑五公里）五公里新pb，跑进25min
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本周第一次跑步，意外刷新5公里记录！
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有氧耐力跑6公里，最近半个月跑的太少，最大摄氧量点了两个点
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有氧慢跑3 km, 一周没跑，有点迈不动腿
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有氧耐力跑12km！
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最不推荐的碳板跑鞋
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感受下会长的暴力送髋
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二月跑的第一个长距离，本月总跑量只有85km,跑步途中弹出中签肇庆半程马拉松消息，下个月要好好备赛，争取pb！
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有氧耐力跑60分钟，太久没跑长距离了，跑起来体感好累
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慢跑堆跑量，有氧慢跑我5公里。
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半马训练计划(21/31) 喉咙发炎对跑步影响还挺大，跑起来体感好累，今天肇庆半马出了号码布！
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有氧耐力跑40分钟
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新一轮半马训练计划(2/31) 轻松跑30分钟，路跑还是要跑熟悉的路线，跑一半被绊倒提前结束训练。
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轻松跑跑的一点都不轻松
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半马训练计划（38/57） 高强度间歇跑50分钟
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半马训练计划(3/31) 必迈惊碳fly初体验，五公里新pb，弹性很足，能力不够装备来凑！