拒绝外卖， 好好做饭！ 在家零食也自己做，“香菜拌牛肉 ”这不比百来块一斤的牛肉干香？早餐 午餐 晚餐 夜宵 甚至可以当零食！自己做绝对的健康而且不用担心长肉
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拒绝外卖 好好做饭 今天高压锅三分钟搞定一个菜 我看谁还说做饭太难 太麻烦了！只想点外卖的！
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拒绝外卖，好好做饭！ 这不比三十块一份的外卖强吗？买一次牛肋排搞定两顿晚饭加两顿早餐。 简单 健康 美味 还省钱！
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拒绝外卖 好好做饭 上次用普通锅熬了一锅牛骨汤做火锅汤底 很多人跟我说时间太长了 等不及 今天三十分钟让你吃上自己熬的牛骨汤火锅 高压锅熬汤 一个字“快”
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拒绝外卖 好好做饭 十五块 十五分钟 搞定满满一砂锅荔浦芋头 好吃不腻 秋天来了 天气微凉 热气腾腾的芋头拌饭 简直绝了！一定要试下，比红烧肉还好吃！
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拒绝外卖， 好好做饭！ 坚持自己做饭不止为了健康， 当厨房灯亮起来 ，房子才成为家！今天清炖个牛肋排 晚餐和第二天晚餐都解决了！
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拒绝外卖 好好做饭 假期结束 又要准备小朋友早餐了 烧一些素鸡备着 早餐当面浇头或者搭粥都是不错的选择！
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爸爸做早餐vlog｜昨天的晚餐 昂公蒸蛋 也是我们家经常吃的一道菜 跟着我的步骤来保证昂公肉质鲜嫩无腥味 炖蛋滑爽鲜香 小朋友的最爱
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爸爸做早餐vlog｜今日份早餐 费城牛肉三明治 一个火遍美国街头的小吃 自己做主打一个料足 一口一个满足！
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拒绝外卖 好好做饭！买了点五花肉发现品质不错 帮大家试一下最近比较火的水煎肉 看看踩不踩坑 结论在最后 哈哈哈！
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拒绝外卖 好好做饭 霜降过了 天气凉了 萝卜汤要赶紧安排起来 冬吃萝卜 夏吃姜 今天来一锅高压锅版的清炖萝卜牛腩汤 原汁原味 热气腾腾 暖暖呼呼 元气满满！
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拒绝外卖 好好做饭！ 不用煎！ 不用炸！ 不会沾锅！ 不会碎 ！三十秒教你做一道超好吃的大头鱼 只需要一口高压锅 八分钟搞定！
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拒绝外卖 好好做饭 今天老头子钓了条三斤半的野生大鳜鱼 用我们这边的家常烧法 白汤鳜鱼 肉质细腻 汤白味浓 鳜鱼没有小刺 绝对是小朋友的最爱！
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拒绝外卖 好好做饭 今日阴有雨 心情不美好 这几天也不知道中了什么病毒 嗓子疼的不行 吃东西吞刀片一样 一人食 没胃口 做个酸汤肉沫米粉开开胃！
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拒绝外卖 好好做饭 秋天板栗的季节到了 很多人说板栗难熟 今天让你十分钟吃上板栗鸡块 厨房小白也毫无压力 板栗酥香 鸡肉鲜嫩！
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周末在家复刻了最近很火的云南酸汤火锅 酸爽开胃 久吃不腻 夏天火锅不二选择 开了五年火锅店我 今天就一步步来教大家如何在家吃上正宗的健康的云南酸汤火锅
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拒绝外卖 好好做饭！ 是不是砂锅炖个番茄土豆牛腩要三四个小时？做饭太难了！今天我用一分钟教会你们 半小时搞定番茄土豆炖牛腩！时间短 无油烟 软烂入味
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爸爸做早餐vlog｜今日午餐给大家来一盘油面筋炒青菜 越是简单的菜 做法上越有小讲究 做的好看好吃 青菜青翠碧绿 口感香糯 还是有点小技巧的
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爸爸做早餐vlog 开学前一天 十分钟做了个生啫胡椒牛肉 把正在疯狂赶暑假作业的小朋友香迷糊了！
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拒绝外卖 好好做饭 豆角焖面怕豆角不熟？一焖就是半小时？今天一分钟教你五分钟吃上豆角茄子焖面！茄子豆角西红柿软烂入味 手工面确依旧劲道！
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爸爸做早餐vlog｜今日份早餐 常州笃烂面老常州无锡的味道 真的是从小吃到大 来常州可以不尝银丝面 但是必须吃下笃烂面
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拒绝外卖 好好做饭 昨天米粉还有剩 今天早饭做个香菇肉沫蒸米粉 又是光盘的一天 香菇肉沫炒干之后实在太香了 用来拌滑爽的米粉 真的是绝配！
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爸爸做早餐vlog｜今天小朋友还是休息在家昨晚全家一起包了点大馄饨 今天早饭就吃常州大馄饨
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爸爸做早餐vlog 几天不吃梭子蟹 今天小朋友又馋了 点餐梭子蟹 今天换一种做法 比较有我们本地特色的梭子蟹烧毛豆
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爸爸做早餐vlog 馋新疆大盘鸡了 问了新疆朋友做法 果断复刻一个 好吃到舔盘子啊！！
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爸爸做早餐vlog｜今日份早餐 生滚鲜虾牛肉粥今天小朋友继续期末考试 早起熬个粥汤汤水水 鲜香浓郁 营养丰富 简简单单 赶紧学起来吧！
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拒绝外卖 好好做饭 好久没吃带鱼了 今天逛山姆有碰到带鱼段 做个葱烧带鱼 解解馋 带鱼的干香加上葱香 绝配！
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拒绝外卖 好好做饭 秋天来了 天气凉了 桂花开了 栗子香了 今天改良了下以前做过的南瓜羹 加了栗子和桂花 想不到口感实在太惊艳了 太香浓了
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爸爸做早餐vlog｜假期还是更新晚餐 小朋友说想吃煲仔饭了 那还不简单吗？安排！
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爸爸做早餐vlog 今天小朋友跟妈妈出门购物了 一个人在家 来一份干炒牛河对付一下 脆 滑 嫩 爽 满满的锅气！
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爸爸做早餐volg｜今日份早午餐 眼肉牛排 烤南瓜这三天学校要做中考考场 小朋友调休三天在家起的比较晚 早餐午餐一起对付一下吧！
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早起为小朋友准备早餐vlog｜今日早饭在家炸油条翻车 发个昨晚茶叶蛋的制作视频 人有失手 马有失蹄 新做的油条已经在发面！！
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爸爸做早餐vlog 昨天家里过“七月半” 剩了一大盘豆制品 看如何用两根大葱 烧出一盘色香味俱全的葱烧豆腐百叶 太香了 下饭！
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爸爸做早餐vlog 前几天在湘菜馆尝了一道菜 干捞粉丝 觉得挺不错 今天来改一下 加入了酸豆角 没想到太成功了 更具风味 开胃不油腻！放开吃！
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一人食｜巨下饭的香菜炒牛肉
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早起为小朋友准备早餐vlog｜今日份早餐 蒜香烤薯角 照烧鸡腿堡 蒜香薯角绝对是亮点 简单方便美味！比炸薯条好吃多了！一定要尝试一下！
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爸爸做早餐vlog｜天气太热了 吃不下大鱼大肉 今天晚饭炒一盘蔬菜带给大家 比肉还香 食材简单 调味方便 赶紧来尝试下！
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【早餐吃什么】用万能的番茄肉酱做成三明治真的太绝了！
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爸爸做早餐vlog｜挑战连续做一周蒸菜不重样 今日蒜蓉蒸大虾 剁椒蒸鲈鱼 天气太热了 快来试试蒸菜 好吃 健康 而且方便 夏天厨房不开火
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爸爸做早餐vlog 周末睡个懒觉 没有早起做早餐上次干蒸排骨很受欢迎 都说特别好吃 其实鸡也可以干蒸 味道真是绝了 每一丝鸡肉都是干香干香的！
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爸爸做早餐vlog｜今日份早餐 爱心吐司披萨炎炎夏日 特别烦躁 厨房不想开火 能做一件让自己静下心来的早餐实在是太享受啦！