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腰围已瘦10厘米!清理内脏脂肪、苹果型身材
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很多宝子四肢瘦但是肚子大,是因为你的内脏脂肪堆积造成的,这个时候就不能只依靠少吃来减肥了,需要力量训练增强代谢,有氧训练代谢内酯。 这是一节8分钟混氧训练,无跑无跳不用垫子,我会把力量和有氧穿插组合,快速减掉肚子,让你的身材更健康匀称
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