阿娇教练丨深圳南山半马领物Vlog
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阿娇教练全国巡回第一站 即将开启！
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你为什么会厌跑？阿娇教练帮你理清思路！#跑步#厌跑#健牧马拉松俱乐部
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跑步练好这七个动作，你会强的可怕！
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明天跑南山半马，就准备了这些....
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跑步让人显老吗？#跑步 #防晒 #长期跑步脸会变得紧致吗
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中国田径大众达标系列赛，明天深圳龙岗见！#比赛#跑步#马拉松
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拿上你的泡沫轴，跟阿娇教练练起来！#跑步#力量#泡沫轴
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阿娇教练线上训练营第一期开营啦！下一期！5月15日！等你！#跑步 #马拉松 #比赛
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想要一个练过马克操和后蹬跑的评论区！#跑步#训练#健牧马拉松俱乐部
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3月19日是值得载入中国马拉松史册的一天！你接下来报名了什么赛事？看看能否跟阿娇教练偶遇一下呢？#马拉松 #跑步 #何杰打破马拉松全国纪录
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公主请领物！哈尔滨马拉松领物Vlog
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319比赛的跑者们！祝大家安全完赛！阿娇教练在深圳宝安马拉松终点等大家！
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阿娇教练肯尼亚回来啦！给大家送手环啦！#跑步 #肯尼亚 #马拉松
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全马想突破3小时30分怎么练？这条视频告诉你！现在开始！准备12-16周！还来得及！#跑步 #马拉松 #全马330
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赛季来临！怎么选比赛？阿娇教练分享一些经验给你！#跑步#比赛#马拉松
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从训练到心理，教你科学备赛马拉松
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跑步总是膝盖痛？你的膝关节稳定吗？三个动作测试，测试完告诉阿娇教练你的结果！#跑步#膝关节#健牧马拉松俱乐部
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咋样跑，才不伤膝盖？快看阿娇教练的正确选择！#跑步#膝盖#健牧马拉松俱乐部
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普通人能参加马拉松嘛？阿娇教练来辟谣一下！#跑步#马拉松#辟谣
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毕业8年再次回到暨大已经是一名教练的身份了见到了青涩的暨大田径队的师弟师妹们曾经在这个场地跑了无数400包干现在带着队员们跑者们跑下去！
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马拉松赛后恢复很重要！一分钟教会你！
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南山半马今天出签啦！你报名了马拉松中签了吗？先练起来，才能更好准备马拉松！咱不打无准备的仗！#马拉松#深圳南山半马#健牧马拉松俱乐部
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跑者核心训练怎么练？跟着阿娇教练这个视频练！#跑步#核心训练#马拉松
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提升跑步耐力的科学训练法：月跑量与LSD训练指南！
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训练计划丨10公里轻松跑进40分钟
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备赛深马，当教练这么久，没见过这么嚣张的学员！
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赛前一周怎么练？内有训练计划！#跑步#比赛#马拉松
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跑后小腿酸胀到底是怎么回事？三种情况，看看你是哪种！#跑步 #小腿酸胀 #马拉松
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什么！专业运动手表能带来这么多运动提升？
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健牧马拉松俱乐部线上训练营G组队员面基！8周训练后从8分配提升到6分配，科学系统训练，相信你也可以！#跑步#训练#提升
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跑起来，就有风。#跑步#训练#健牧马拉松俱乐部
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你的单腿稳定性如何？！
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跑姿不对总是脚疼、身体疼？快来打破你的跑姿秘密！
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马上进入马拉松赛季，希望所有努力备赛的队员都能有所收获，认真对待训练，在赛道中收获你的进步！#跑步 #比赛 #健牧马拉松俱乐部
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跑步到底能不能帮你减肥？夏天来了！阿娇教练告诉你减肥底层逻辑！瘦就完事儿了！#减肥逆袭 #跑步减肥 #跑步知识
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你也可以成为跑步教练，青浪的教练课程来了！
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厦门马拉松你准备好了没有！
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你的极限在哪里？看完这条视频！你会感觉我又可以了！
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步频提升全攻略！看完这条视频，不许再问如何提升步频了！#步频 #跑步 #运动
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跑者饮食应该如何选择？跟着阿娇教练逛超市吧！#跑步 #干净饮食 #大口吃健康餐