厦门马拉松你准备好了没有！
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跑后小腿酸胀到底是怎么回事？三种情况，看看你是哪种！#跑步 #小腿酸胀 #马拉松
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一分不花 去马拉松能薅多少羊毛？
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你为什么会厌跑？阿娇教练帮你理清思路！#跑步#厌跑#健牧马拉松俱乐部
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全马想突破3小时30分怎么练？这条视频告诉你！现在开始！准备12-16周！还来得及！#跑步 #马拉松 #全马330
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南山半马今天出签啦！你报名了马拉松中签了吗？先练起来，才能更好准备马拉松！咱不打无准备的仗！#马拉松#深圳南山半马#健牧马拉松俱乐部
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阿娇教练明天在终点等你！加油！
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拒绝伤病！从跑鞋磨损判断你有没有跑姿问题
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跑一场全马如何补给？做好这3点，为你的马拉松做好重要保障！#马拉松 #能量胶怎么吃 #比赛
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女生们看过来！来例假到底怎么安排训练？阿娇教练身体力行告诉你！#跑步#比赛 #深圳南山半马
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中国田径大众达标系列赛，明天深圳龙岗见！#比赛#跑步#马拉松
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想提升成绩的跑者们看过来！关注阿娇教练，少走弯路不迷路！#跑步#马拉松#健牧马拉松俱乐部
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在👍🏻强装备发布会上，跟冠军们@管油胜@焦安静-马拉松跑步交流如何健康完成一场马拉松，让我们一起健康跑下去！
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跑步总是膝盖痛？你的膝关节稳定吗？三个动作测试，测试完告诉阿娇教练你的结果！#跑步#膝关节#健牧马拉松俱乐部
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赛前一周怎么练？内有训练计划！#跑步#比赛#马拉松
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三个肌贴的使用方法，让你做赛场上最靓的仔！#跑步#马拉松#肌贴
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跟腱炎了怎么办？看完视频你就有答案！#跑步#跟腱#健牧马拉松俱乐部
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健牧马拉松俱乐部上海站开营啦！#跑步#训练#健牧马拉松俱乐部
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马拉松国际运动健将怎么练？今天来盘一盘
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上海很好！下次还来！#跑步#上海#健牧马拉松俱乐部
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足底筋膜炎怎么办？2分钟看完视频！#跑步#足底筋膜炎#健牧马拉松俱乐部
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想要跑得快，步幅很重要，教你怎么提升步幅
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来了上海怎么能不去苗江路呢？去了苗江路怎么能不见龙哥呢？#跑步#上海#健牧马拉松俱乐部
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备赛深马，当教练这么久，没见过这么嚣张的学员！
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了解关节灵活性与稳定性能更好的进行针对性训练以及避免损伤风险，看看你了解吗？#跑步#关节#健牧马拉松俱乐部
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跟安静跑了个步，聊了聊天，安静这一路过来不容易，安静加油！#跑步#马拉松#健牧马拉松俱乐部
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跑步不掉速的五个技巧，跑步再远都不怕！
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中年人才跑马拉松？马拉松现场采访
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膝关节稳定性训练，练好这几个动作，让你每一步跑得更稳定！#跑步#稳定性#健牧马拉松俱乐部
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核心稳定性是跑者必不可缺的力量训练！#跑步 #马拉松 #核心力量
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慢跑八个黄金技巧，10公里不累不喘
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跑者基础三件套，这么多人都做错了？来看看你做对了没有！
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319比赛的跑者们！祝大家安全完赛！阿娇教练在深圳宝安马拉松终点等大家！
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跑步让人显老吗？#跑步 #防晒 #长期跑步脸会变得紧致吗
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评论区晒出你的比赛跑步装备！#跑步#装备#马拉松
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你的极限在哪里？看完这条视频！你会感觉我又可以了！
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毕业8年再次回到暨大已经是一名教练的身份了见到了青涩的暨大田径队的师弟师妹们曾经在这个场地跑了无数400包干现在带着队员们跑者们跑下去！
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10月4号是近半年来第1次恢复跑步，今天也是恢复跑步的第7堂训练课，给自己确定目标了！就要为了目标去好好训练！好好备赛！11月26号南山半马见！加油跑者们！
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步频提升全攻略！看完这条视频，不许再问如何提升步频了！#步频 #跑步 #运动
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过年回家 亲戚听说我喜欢跑步....
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强大的核心能让你跑得更快更稳！