#拳击教学 外线摆拳练习
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简单分享一个摆拳躲闪技术练习
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#拳击 #教学 如何练习拳击综合步伐
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#拳击教学 逼人战术进攻
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#拳击教学 摆拳有哪几种防守和躲闪
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腹肌抗击打练习哈
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#拳击教学 利用皮条的阻力去打后首直拳
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摇闪与躲闪练习
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摇闪反击拳练习
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初学者该如何练习转体#拳击 #拳击教学
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摇闪反击拳练习
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摇闪技术练习
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打铁狂人vs闪躲狂人
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速度与协调
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俄式摆拳
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第二回合比赛
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拳击的精髓在于节奏
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比赛第三回合
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拳拳到肉 拳拳到🩸
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#拳击教学 在近距离怎样才能打出有力的拳
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在实战过程中，教你几招个突然偷袭的#教学步伐，打对手。
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假动作步伐练习
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欢迎宋亚东来拳馆，他已经一个半月没训练了，今天刚恢复训练，希望他早日拿到金腰带
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时刻保持战斗状态
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课后来一组丝滑空击
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空击的灵魂在于步伐
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#阿里舞步教学
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随时都得要保持战斗状态
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如何在实战，过程中用假动作来晃对手出拳
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第一回合比赛
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拳拳到肉 拳力出击
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青城派 还有铁头功练？
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大小级别的实战
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天下武功，无坚不摧，唯快不破
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#拳击教学 利用皮条来进行前手直拳阻力训练
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#拳击教学 在近距离怎么样，才能打出有力的拳
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技术手靶练习
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恢复训练开始
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和大级别对怼
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专项力量训练
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刚下完课，来组养生拳活动活动