刚下完课，来组养生拳活动活动
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刚下完课，来一组养生拳
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欢迎宋亚东来拳馆，他已经一个半月没训练了，今天刚恢复训练，希望他早日拿到金腰带
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备战状态
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如何打出有效的引击拳
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拳拳到头，拳拳爆肝
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比赛第三回合
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第二回合比赛
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随时都得要保持战斗状态
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在实战过程中，教你几招个突然偷袭的#教学步伐，打对手。
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课后来一组丝滑空击
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重拳出击
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#拳击教学 逼人战术进攻
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#拳击教学 外线摆拳练习
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ko局
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赛前准备
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时刻保持战斗状态
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打铁狂人vs闪躲狂人
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拳拳到肉
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之前帮拳馆会员的一次备战
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空击的灵魂在于步伐
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久违了三年的职业擂台，还有六天就比赛了，来一场过度赛，五天降重四公斤，准备降到61，在金华·浦江比赛，附近的朋友可以看
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恢复训练开始
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#拳击教学 在近距离怎样才能打出有力的拳
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前手闪躲反击拳
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日常打人
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下一场wbo的头衔赛，12回合的对决，我很多朋友叫了我不要去，但我觉的趁现在还能动，还有资格挑战头衔的情况下，那就去搏一把吧。
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能力手靶
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摇闪反击拳练习
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#拳击 #教学 如何练习拳击综合步伐
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摇闪与躲闪练习
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今天交大家一个上勾拳的练习
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青城派 还有铁头功练？
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这是之前家人看的电视直播，58.9公斤级的头衔赛，赢了，时间过得好快，疫情原因，好几年没打正规职业了
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假动作步伐练习
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今晚拭目以待
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第一回合比赛
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一复一日反复击打，这就是拳击的定律
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备战期全力以赴
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拳拳到肉 拳力出击
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第四回合比赛