京东 11.11 红包
开始夏训，第一堂课去公园跑坡
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很想知道，大家都是一个人跑强度课吗？
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脑子一热，跑步15公里去赶集
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龙年第一个长距离35公里，一口气跑了4个公园
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2024怀柔长城马拉松，半马爬升170米，1小时23分15秒完赛
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如果可以，我会一直在土路上跑步
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马孔多倚天箭，目前最划算的碳板跑鞋，驾驭起来有难度
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平均年龄50多岁的一群人，跑30公里一点不惧
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有人说拉伸做得好，柔韧性就好，跑步反而慢，是真的吗？
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全程拍摄麦地跑团的团跑活动，实在太热闹了
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10公里跑了37分56秒，刷新了个人PB，太意外了
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2024密云马拉松战记，带着姐姐冲击全马330，差26秒没完成
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周末长距离33公里，我竟然把自己给跑丢了
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5km破20分视频，一帧不剪，完整版！无配乐！感受呼吸吧！
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真实记录：北京通州麦地跑团的周末团跑活动
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自制跑步饮料糖盐水，最好喝的配比不是5%
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一起逛逛北京城市副中心马拉松的领物现场
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大风天出来跑步，不是疯子就是真爱
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马拉松想提高成绩，不练跑坡怎么行！
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顶着风跑5公里乳酸节奏，用时18分26秒，还算满意
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一月份跑步26天，跑了535公里，为了全马破三拼了
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赛前最后一次测试跑，心里有点没底了
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跑了32公里，全程补给靠一块西瓜，真是又渴又累
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探花空档第一次公园散步好紧张！
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用了7年，终于实现了全马破三
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哈哈哈，“好”消息，我又伤了……【冲！奔五老哥的破三路】
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推荐几本跑步好书，学会了跑得又快又专业
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30公里小分队再次集结，冬训提前开始了
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用一个半小时跑了个半马，很累，对自己非常不满意
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5天跑了三次强度课，一大早又和大家一起跑了3个多小时
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作为新手，刚开始跑步时会犯哪些错误（装备篇）
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绕着环球影城跑了个半马，可惜没完成训练任务
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周四15公里慢速耐久跑#马拉松训练日常
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今年用了421个小时跑了5000公里
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【2024年双十一跑鞋推荐】2024高性价比跑鞋抢先购！小白跑者如何选择适合自己的入门跑鞋？含通勤、体测竟训、缓震、万金油、大众碳板跑鞋，精选17款！
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你相信命运吗？《昨日公园》
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如何科学改善跑姿呢？
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万景公园里
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【中字】大迫杰的跑步课堂 亲自传授跑步训练方法
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继续灌水，还有三天比
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跑步如何轻松大步幅！