哈哈哈，“好”消息，我又伤了……【冲！奔五老哥的破三路】
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特步160X3.0Pro终于发货了，紫气东来首次航拍……【冲！奔五老哥的破三路】
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一年多，白练了？！……【冲！奔五老哥的破三路】
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27公里渐加速长距离……【冲！奔五老哥的破三路】
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哈哈哈，又崩了！……【冲！奔五老哥的破三路】
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大概弄清了自己的心率分布……【冲！奔五老哥的破三路】
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随机采访跑友，夜跑的都是哪些人？
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感觉没信心了，还能破三吗？……【冲！奔五老哥的破三路】
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体感不好？那就放一放……【冲！奔五老哥的破三路】
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慢跑2次10km，伤情恢复比较乐观……【冲！奔五老哥的破三路】
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最快351，6组1.5km乳酸阈间歇，有进步！【冲！奔五老哥的破三路】
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大腿外翻~修复~
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一人首马达标国二，半马全数破130——EVRC9月22日战报【冲！奔五老哥的破三路】
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5天135公里，国庆假期盘点……【冲！奔五老哥的破三路】
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这是五公里16分台的腿
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4点开跑，这个月的长距离终于跑成了……【冲！奔五老哥的破三路】
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长距离强度后，诚信五分配调整下……【冲！奔五老哥的破三路】
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和男粉丝跑步30公里，小丑竟是我自己
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着急回家喂奶
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我私底下就是小蛋糕冰激淋都来的啊，怎么了
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四分配在路人眼里真的就是在散步
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第一次感受到了缓震跑鞋和竞训跑鞋的差别……【全马破三挑战-D306】
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如果不是一起跑 你能看出这是相同配速吗？
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四分配的我是如何被3'28"配速跑友拉爆的【拉爆段CUT】
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久违的路跑！穿160X6.0Pro体验一下……【冲！奔五老哥的破三路】
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八组1km间歇，均速352……大疆NEO侧后跟拍，社恐跑者的福音？【冲！奔五老哥的破三路】
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2024芝加哥马拉松女子竟破了210！全新世界纪录诞生2:09:56！恭喜切普格蒂奇！
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哈哈，失败的3个目标马配5km！高估自己、低估天气……【冲！奔五老哥的破三路】
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增肌的话维持这个体脂就行了吧🤔
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入手大疆NEO了！首次拍摄跑步视频，感觉不错！【冲！奔五老哥的破三路】
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雨中有氧跑，爽！【冲！奔五老哥的破三路】
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如何知道自己跑姿哪里有问题。
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逆天11岁小孩哥
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这次没有让大霞等太久，前半马70分钟，后半马68分，跑出了负配速
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高驰pace3和佳明255单表，22公里绕圈差了近600米……下次同手侧看看【全马破三挑战-D286】
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我的第一双顶碳-特步160X6.0Pro，首跑！【冲！奔五老哥的破三路】
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跑步就是要跟在别人后面才香呀
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知道我为啥不夜跑了吧？
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台风过后的有氧恢复跑，160X6.0Pro表现依旧给力【冲！奔五老哥的破三路】
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当半马成为有氧长距离的周常训练，肉眼可见的进步
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崴脚一周后终于出门啦！关爱残疾人，从你我做起！