今天你跳了吗？
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今天15000个跳绳跳完啦！你们跳了多少个？
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今天15000个跳绳跳完啦！你们跳了多少个？
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我一天三万跳绳总用时2小时30分，真的再怎么证明都是苍白的吗？
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冲击一天三万六千绳第三天：早上15000完结
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一天七万两千个跳绳，有绳纯脚跳，绝对真实72000个跳绳
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今天15000个跳绳跳完啦！你们跳了多少个？
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15000个跳绳，用时1小时13分，每分钟速率201个，拌绳两次，最大连跳8601个
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3个多月减了49.4斤，15000跳绳相比昨天掉了0.8斤
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坚持运动，慢慢形成一种习惯，一天不练不舒服。
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习惯就好，这是常态！
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15000个跳绳，绊绳2次，最大连跳10000个，用时1小时16分。
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今天状态好30000跳绳零拌绳！
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三万一千个跳绳一次跳完，用时2小时40分钟，已瘦57.2斤！
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【宋小美狠温油】新作上线，快来看看！
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醉了！总有人说我是无绳跳！假跳！我配度太快，所以你们看不清绳子！今早一口气31000跳绳，最后提速冲刺，完全不累，很轻松！
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三万一千个跳绳一次跳完，比昨天稍微快了一些💪
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事情太多，一天30000跳绳实在没时间搞，搁置4天左右我们再继续！
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一天60000跳绳搞起，让你们见识一下什么是有绳纯脚跳的六万跳绳，后期全程有视频！
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冲击一天三万六千跳绳第二天：早上15000完结
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4月17日：一万五千跳绳，已瘦26.2斤，短期增的体重想减掉非常轻松。
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一天冲击三万六千跳绳第六天：早上15000完结
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一天冲击三万六千跳绳第八天：下午21000完结
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15000个跳绳一口气跳完！
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友友们：跟我跳三万，不掉称你揍我😂
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“那些看似不起波澜的日复一日，会突然有一天让你看到坚持的意义”
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今天跳了16000个跳绳！你们跳了多少个？
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坚持跳绳，你的脸会瘦，五官会越来越立体，皮肤也会变好！痘痘都跳没了！
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今天15000个跳绳跳完啦！你们跳了多少个？
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坚持下去就会有结果！没有一个绳是白跳的，更没有一口减脂餐是白吃的！
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只要速度够快，似乎可以忘记时间流逝，心中只有一根跳绳！
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凌晨12点15000跳绳！真的没有时间运动吗？只是退缩的理由太多罢了！
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已瘦44.2斤，现117.8斤
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3月24日一万五千跳绳完结
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2月13日一万五千跳绳完结
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小小一万八千个跳绳拿捏拿捏！
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今天15000个跳绳跳完啦！你们跳了多少个？
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一镜到底！15000个跳绳，一口气跳完，中途不休息。
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2月4日15000跳绳完结
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30000跳绳，继续三万！
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三万一千个跳绳一口气跳完，感觉越来越轻松简单了！