打药？我一个练徒手的，魔怔了吧？
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徒手背部训练
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练了快4个月了，尼玛徒手增肌太难了
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“怎样从四块腹肌练成八块？”
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【家庭健身/徒手进阶】弹力带胸肌训练
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这1米59够明显了吧
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想不想脱掉衣服就是肌肉？马上夏天了，赶快练起来啊！
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徒手健身第8个月，已经完全没效果了
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不管你信不信，反正练成这样，我花了73天
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“别误会，其实特别瘦的”
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41岁的一天里，最普通的一个夜晚
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找了整个小区都没有单双杠，只有在家徒手练
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徒手腿部训练
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夜幕降临，小伙子在山头路灯下健身
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徒手健身，不是一种训练方式，而是一种信念
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冬训别怂，不要让气温成为你健身的束缚！
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简单的5分钟俯卧撑组合训练
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凌晨5点的工地，都是热爱生活的人
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买了个纹身贴，完全不是自己想象中的效果，太失望了
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【工地日记】工资虽高，却不好拿，最近体重掉了很多
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一个老兵恢复健身的第14天
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每个人，都有自己热爱的东西
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瘦子健身分享，关于弹力带的一百种玩儿法
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小伙在外面开房，运用宾馆的设施健身
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穿了4年都没坏的特步鞋子，到工地一个月直接裂开
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不控制饮食，熬夜喝酒，自然增肌哪儿有那么快
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每天300个俯卧撑，见证一个人的身材变化
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徒手健身坚持一年的变化，希望能给你动力！
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在河里游个野泳，忽略我的狗刨泳姿
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因为腹肌消失，饱受白眼
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为什么做了大量腹肌训练，就是练不出腹肌？
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保安，保护不了任何人！
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分享三个比较简单的胸部锻炼方法，效果挺好的
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小伙子这几天没健身，工地扛水泥去了
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不保持低体脂，健身就毫无意义
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“不能因为我长的黑，就乱说吧？”
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【工地健身】我柜子动了，今天就练到这里了
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没有器械这样练肩，适合居家党学生党！
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“尝试”吸引富婆
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同一个身材，自拍和他拍的区别
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“没错，不必怀疑！”