♥7，22晚7点途瑜伽柔韧瑜伽跟练，天堂鸟，风帆神猴，坐角等。(论基础与成长)录屏自用
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♥24.4.20早上♥蟹蟹老师中国舞基础舞姿元素教学带练♥中场起跟练
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蔓蔓中国舞身韵基本功教学带练，公益直播录频自用24.1.16晚上
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♥♥23.12.25下午，专业古典舞基础舞姿教学带练♥下半小时《戏女说》舞蹈教学，公益直播，录频自用
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♥♥23.12.19上午十点，马茉莉专业中国舞基本功基础舞姿教学带练，公益直播录频自用
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♥高级伸展流瑜伽♥23.12.16晚上9点，途瑜伽的杰森老师课包录播课(天堂鸟，反天堂鸟)。♥公益直播录视自用
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马老师基础舞蹈，小舞段学习跟练，录屏自用
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♥23.12.13上午的(上半场)，马茉莉老师专业中国舞基础舞蹈元素教学带练，录频自用
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♥途瑜伽之繁星老师的进阶流瑜伽，(下盘髋)录屏自用
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♥23.11.25傍晚5点20途瑜伽之基础流瑜伽，♥♥北北老师带练。鹤蝉，倒立等。公益直播，录屏自用
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23.12.19晚。芊芊基础舞姿带练录频自用
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♥♥24.1.2上午，北舞硕士老师，汉唐基础(十八支歌舞)，形体舞带练，公益直播，录频自用
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24.4.5下午2点半，川舞川川老师的中国舞基础舞姿教学带练
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♥莲舞，卷毛老师中国古典舞基础本，身韵教学带练。公益直播录频自用
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♥23.12.4下午3点15分，途瑜伽之碰碰老师的♥骨盆维稳。♥修复和正位瑜伽。录频自用。
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《一程山水》完整版舞韵瑜伽，公益直播录屏自用，蔓莉原创24114晚周一
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♥24.1.5中午，课包回放。♥途瑜伽，杰森的柔韧瑜伽，中级。公益直播录频自用
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♥24，1，3中午11点半♥途瑜伽之平衡流瑜伽，中级，课包回放跟练。
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♥24.3.27上午6点50，忆舞潘潘♥中国舞元素，♥基础舞姿舞蹈，教学带练
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♥舞蹈中的站姿体态练习《五星红旗》♥星星中国舞24104早
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蔓蔓中国舞基础舞姿教学带练公益直播录频自用
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马老师舞基础姿跟练6月8上午十点，录屏自用
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♥24.4.9晚上，♥肩髋打开，渡瑜伽
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初学古典舞跟练自用
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♥莲舞♥卷毛小舞段《茶山姑娘》教学。录频自用
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♥23.12.28下午1点半，♥川舞婷婷中国舞基础舞姿教学带练，公益直播，录频自用
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♥24.1.17晚上，脉动猴哥公益直播录频自用。专业中国舞身韵基本功教学带练。
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♥24.5.25下午，中国舞基本元素教学带练9首，古典，民族民间
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《母亲》教学带练
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♥24.1.28.早6点半，蟹蟹老师中国基本元素舞蹈教学带练公益直播录频自用
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♥23.12.14下午1点半，途瑜伽之Kim开肩瑜伽课包带练，(迟到15分钟)录频自用
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♥减脂塑型，心肺练习瑜伽(自定级别，动作可初可中可高级，♥动态+重复，钟摆兔子跳，下犬跳，开叉，开肩，下肢强化，倒立。♥24713王威瑜伽
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♥9.9.5点20，途瑜伽之(♥柔韧瑜伽1)，录屏自用。
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♥24.3.16忆舞形体舞蹈教学带练(下集)。专业，基础，有效练习
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♥月朦胧鸟朦胧》三步舞细节教学带练，♥又见江南雨表演
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24.2.22早6点半，蟹蟹老师中国舞基础舞姿教学带练
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木歌老师的眼神，6月17晚，录屏跟练学习自用
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24.1.13.下午3点15。♥途瑜伽北老师的舒缓瑜伽♥平衡瑜伽，公益直播录频自用
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♥♥24.5.11上午古典舞元素教学，舞姿带练版块
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♥♥露露老师，专业舞蹈，《月朦胧鸟朦胧》三步舞，详细分解
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23.12.18上午9点。发现新主播，零基础舞蹈带练，公益直播，录频自用