【跑前热身】Skip-A步伐“垫步提腿”演示和动作分解教学！Chari Hawkins
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巴西小姐姐教你几种变线回旋踢（巴西蹴）的腿法，哪种是你的最爱
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【Lycoris recoil】《彼岸花的反冲》官方出品的防身术讲座！——2022七月新番
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马拉松关门兔把自己给关门兔了
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两种运动，让心脏年轻20岁
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光谷马虽然难跑 但是又破三了
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上尾半程终点前500m（第一名~王文杰~陈中平）
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直播跑完光谷马拉松半程，幸运夺冠！
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杭马弃赛，人生会经历很多第一次
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月跑量167｜首马311拿下
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南京马拉松没中签的赤膊跑步大哥谁认识？
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80磅清弓穿靶，射到木梁，这么重的靶子靶架都被击退了一些呢（存货）
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感觉很会
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格教练点评"健身圣体小女孩"
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【拉伸·柔韧性】自卫队体育学校推荐的整理运动
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斜方肌：你礼貌吗？你没事练练腿吧、
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没有坦途通向未来 但我们还是摸索着蹒跚前行…
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大正2小时18分完赛，再次PB，感谢大霞感谢支持我的跑友们#北京马拉松#我在b站备战马拉松#跑步
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跑步这种无聊又孤独的运动，谁逼你都没用，只有点燃了心里的那把火，自己心甘情愿才会一直坚持下去
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人，为什么要沿着逆时针方向跑步？
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只剩7天，体测也能快10秒？800米1000米突击技巧
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三个有效方法，提高长跑速度！【长跑教学】RS07速度能力
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跑步的时候，心率和体感到底应该以哪个为准？#马拉松#半马#马拉松训练#跑步#送你去跑马
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半马PB了1:18:28！常州新北半马！
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当体测时掐错表！
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2024南京马拉松恭喜李芷萱国内第一！差点PB！
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平时一个人跑步训练如何保证训练强度和质量
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跑步当然是为了变得更好啦
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这就是我们在一起的原因：成就别人，等于成就自己
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南京马拉松跑了2小时40分28秒完赛，前半马1小时15分，真的很想尽力，感觉体能储备跟不上，好好休息，继续努力。
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晨跑和夜跑哪个更香，你们跑步都是为了什么，真心羡慕那些能随便跑个十几公里的，那样就能吃多点了#减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #自律 #天冷了吃点啥