冬训计划分享 第三期（提升弹跳力、爆发力）
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扣将亲测的膝盖康复训练，没练过的兄弟们抓紧冲！！！
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野球场光有技术是无法立足的！！！
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传说中的扣篮天赋论？？？
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最容易遗漏的后侧链训练！(弹跳训练)
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疑似高如几，简直吓晕｜体育生｜训练日常
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2024用训练拉开新的篇章，希望大家都能健健康康！
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超强爆发力168CM原地“直升机”！！！
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扣将们的训练实录，弹跳究竟怎么来的？
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今天被超高篮筐狠狠制裁了一把！！！
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交换训练！开启自律！
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当我在球场扣篮，我真不相信我只有183CM！
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攻防一体，野球场致胜秘诀！！！
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持球扣篮应该怎么训练？？
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提升弹跳之弹性训练！
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冬训计划分享 六（离心训练增强爆发力）
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如何在有限的摸高下完成扣篮？新手必看！
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2个月扣篮的真实案例，体育没有捷径，唯有脚踏实地！
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想提升弹跳和爆发力你不能忽略硬拉！这个基础的硬拉技巧你学会了吗？
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终于用上了这个魔性又具有特色的闽南配音哈哈哈哈！！
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最全的15个篮球脚步灵敏练习，每天抽几个练
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哪位徒弟更有希望成为顶级扣将？？？
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76kg硬拉200kg，我应该是扣将力量水平的地板哈哈哈哈
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越来越多天赋选手涌现！我相信全民扣篮的时代不远了！
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泡沫轴是个好东西，平时很少进行放松的兄弟们可以多多尝试，希望大家都能健健康康打球！！
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摸高337cm，学员挑战标框风车
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高度够了的兄弟们，注意这个细节！扣篮肯定没问题！
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高中生挑战355cm摸高！！！
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打球膝盖疼怎么办？这个视频可以看看！
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带着篮球扣遍全世界，追逐最好的自己！
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203CM高中生练习风车扣篮！
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姿势要帅训练也要帅！！
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古法锻炼
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116kg李鸿潇飞行计划第一天！！！
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如何练就超强核心？
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如何利用T形杠铃提升身体素质？
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AC扣篮团队的00后们已经崛起！
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扣篮届百花齐放，中国不缺身体素质好的年轻人！
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王昕黑牛备赛版 黑皮肌肉有氧篇20240929
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尝试离心训练对爆发力帮助巨大！享受跟兄弟们一起努力的感觉！