京东 11.11 红包
深蹲储备
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深蹲储备，中等重量高次数。
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腰围63的视觉效果
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深蹲阶段突破220公斤8个！
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SSB热身完，蹲组192公斤*3*3看看状态
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治愈一切的良药是深蹲
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即将进入相扑300俱乐部！
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【Marie Steffen】30分钟哑铃全身力量训练
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储备发展
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横版投屏自用【费教练】7月1日~7月7日周力量训练合集（本周已更新结束）
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300公斤等我！
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仔细看回杠时候大意了，大家蹲完回杠的时候一定要留神。
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110kg还有谁！！！
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传统硬拉270公斤拿下！
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让时间来决定什么时候拉300！
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渐渐开始恢复了
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【kaykay】🔥40分钟全身力量训练🔥哑铃循环+核心强化🔥暴汗燃脂塑形💦💪居家健身减肥运动
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凌晨训练突破215公斤8次！
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【kaykay】🔥40分钟站姿全身力量训练🔥哑铃全身+有氧tabata结尾🔥暴汗燃脂塑形💦💪居家健身减肥运动
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中长跑下肢力量训练合集
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她个子小看起来好弱…也只是看起来很弱
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也许是人类历史上唯一6倍体重深蹲
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工作休息日即是训练SBD日，下午在健身房练了4个小时。晚上回家忍不住又蹲了几组安全扛。
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横版投屏自用【费教练】6月24日~6月30日周力量训练合集（本周有新动作开肘划船）