京东 11.11 红包
SSB热身完，蹲组192公斤*3*3看看状态
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小姐姐深蹲200公斤10次
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仔细看回杠时候大意了，大家蹲完回杠的时候一定要留神。
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传统硬拉新极限265公斤！
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300公斤等我！
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贵州力量举青年24年的第一场比赛结束/250KG/140KG/270KG/每一次比赛都是考验训练的结果，今年的目标比赛成绩必须破700！
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阿紫身体状态
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贵州首届力量举比赛 ipt 甲骨文杯沉淀结束，选手合集分别是女子组最强选手、66公斤级男子组硬拉，男子组74、83、93、120公斤级选手三项试举重量！
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工作休息日即是训练SBD日，下午在健身房练了4个小时。晚上回家忍不住又蹲了几组安全扛。
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谁说小骨架就不能帅了
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打卡深圳【PeaKing】必行力训馆，SBD日。
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冲击相扑300KG
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治愈一切的良药是深蹲
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传统硬拉270公斤拿下！
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硬拉
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深蹲储备，中等重量高次数。
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今日训练传统-相扑-卧推
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154kg体重大胖子
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凌晨训练突破215公斤8次！
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深蹲储备
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再次摸到160kg！rpe？
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即将进入相扑300俱乐部！
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深蹲储备
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【硬拉】7大致命错误，你踩坑了吗？
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让时间来决定什么时候拉300！
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小房还得练，法特莱克跑，一点点找回状态＃训练＃夏训＃体育生
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硬拉记录 ｜112.5KG*1 95KG超程