美国壮汉私教课EP3 如何训练上胸 (这次训练期间发生了意外...)
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
手臂太弱？试试这个方法(美国壮汉私教课EP6)
...
下胸训练 & 筋膜技术 肌肉彭于晏
...
如何练出完美下胸？（快速增强卧推 神器首秀！）
...
手腕受伤该咋整？Part1
...
被私教催续课，我该这么办？（57分钟大容量虐腿，美国壮汉私教课EP5）
...
美国壮汉私教课EP4 如何在手臂训练中全程泵感？
...
这可能是你见过最全面的肩部热身
...
上班学习影响健身？一招解决！
...
健身手腕疼该咋整？Part 2 神器篇
...
怎么吃才能增肌？（我的全天饮食）| 肩部训练 | 珂肌计划EP20
...
如何练厚下背&背阔肌下沿？（发现@帅soserious一个严重的训练问题...珂肌计划EP6）
...
【如何突破增肌瓶颈期？】90%的人都犯这个错，内含武林秘籍 - 珂肌计划EP8
...
奥赛大神Jeremy Potvin手臂轰炸全记录 Part 1
...
偶遇Steve Cook & Courtney King 2017阿诺德经典赛 Day 1 经典回首
...
跟健美教父查尔斯学习如何刺激肩部后束-变式哑铃飞鸟详解
...
阿诺德经典赛 Day 2 IFBB PRO赛前最后一练
...
如何避免膝盖受伤？（附：确定最终贴膜方案 军绿还是磨砂黑？）
...
最酷炫绳索夹胸（针对下胸）全方位解析
...
如何利用阻力带进行腿部热身？
...
如何把背练宽？（练成倒三角就是为了耍帅！）Ft.努努.帅哥
...
中国首位女性IFBB PRO牟丛 美国职业赛首秀！
...
如何练大肩后束？（挑战职业健美选手，结果...）
...
练胸这些错误，请你不要犯！（封面猜胸识人...好吧，是短腿小萝卜）
...
我凭什么用45天就长了别人一年的肌肉量
...
我的老师这次玩大了～
...
拒绝健身房暴力
...
最酷炫仰卧下斜卧推全方位解析！
...
背得这么练，才又大又厚，腰还不酸！多角度高强度虐背计划 | 背部增肌训练
...
连喝10天“公认最强”健身补剂，没想到还真变大了！
...
【如何最大化减少练背时小臂发力？】最良心拉力带测评，别掉坑里去/首次展示我的秘密装备 Ft.帅soserious
...
健身腰带都是干嘛用的？仅仅是耍帅吗？
...
看完这个视频终于会收紧核心了！
...
我为什么要做超级组？
...
奥赛大神Jeremy Potvin手臂轰炸全记录 Part2
...
如何选择适合自己的健身腰带？帅soserious的相声天赋 | 小珂装备间EP1
...
最酷炫杠铃上斜卧推全方位解析！
...
如何纠正大小胸？（别再做单边训练了！）| 珂肌计划EP15
...
我懵了…停了核心训练后 9年腰突反而好了？又能大重量撸铁了！
...
【如何选择健身护膝/护肘/护腕？】全面"开车"测评 Ft.帅soserious&努哥
...
吴龙 小杰瑞米备战阿诺德 美国最强IFBB职业战队备战视频