八周正念之旅-2：10分钟正念静坐冥想 放松减压失眠助眠音频
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【正念入门课程】十分钟冥想：第一天 | 海边冥想 | 带心灵去旅行 | 放松身心 | 正念冥想引导
...
原来周日也会变得不快乐
...
瑜伽静坐冥想口令引导词！
...
【正念冥想入门】第一天 正念呼吸 | 改善情绪，减压助眠，放松身心，缓解内耗，减少焦虑抑郁情绪，提升专注，找回内心的宁静和幸福
...
内心平静的音乐 净化家居负能量 冥想静坐音乐 消除焦虑、烦躁
...
如果你想了解静坐，强烈推荐这个印度视频！
...
【Week1-Day1】八周正念冥想之旅-改善压力与焦虑情绪
...
正念冥想｜15分钟·释放焦虑·回归喜悦
...
【心流冥想】每天10min，收获超强专注，高效一整天 | 专注系列01
...
杨定一博士现场示范 静坐的方法
...
瑜伽静坐冥想引导，建议收藏，一起感受静坐的力量，开启身心疗愈之旅。
...
正念练习 | 正念训练 | 正念呼吸引导：开启你的第一次“正念”
...
【正念入门课程】十分钟冥想：第二天 | 情绪车流 | 带心灵去旅行 | 放松身心 | 正念冥想引导
...
【自我肯定冥想】每天10min，21天重建积极信念 提升自信自爱 你值得拥有一切的美好
...
先紧后松！10min强力放松术，治愈失眠、焦虑、各种情绪困扰
...
坚持不到5分钟你就能睡着！15分钟助眠冥想 进入深度睡眠｜失眠焦虑必备
...
从此告别熬夜，爱上清晨12min冥想+拉伸，一次高效一整天
...
没睡够？15min午休冥想，精神一整天
...
8D冥想音乐 432hz | 放松身心 (30分钟)、静坐音乐、自然之声
...
徐文兵:身体没病再去静坐！
...
静坐引导----深度冥想----
...
10min正念冥想🎧平静头脑情绪 专注呼吸 减压缓解焦虑
...
30分钟 身体深层康复音乐 放松 冥想 内心平静
...
【Week4-Day2】八周正念冥想之旅 | 正念行走-改善压力与焦虑情绪
...
正念冥想每天18分钟 – 经典呼吸练习
...
20分钟冥想=2小时深度睡眠，YogaNidra躺平疗愈冥想引导加长版，脑科学研究最有效的深度放松
...
世界顶级催眠曲，三秒入睡，没有人能醒着听10分钟
...
【高效休息】15min躺平冥想，恢复元气 | 森林版YogaNidra睡眠瑜伽
...
【夜读】30min睡前仪式，放下手机，安神正念，听书入眠
...
十分钟正念静坐练习
...
【0基础冥想】去内心的森林，释放焦虑，恢复精力｜讲解+引导
...
不要再自学静坐了！
...
静坐引导词30分钟打坐，连续30天，完全改变你的状态*亚蒂丝
...
正念冥想睡前引导：聆听身体的声音
...
【速效休息】20分钟躺平冥想，重启大脑提高专注力
...
南怀瑾老师亲自示范：如何静坐
...
睡前冥想：接受一切
...
杨定一：“在”的静坐引导练习（收藏起来静坐用）
...
10分钟缓解一切负面情绪 肯定自我激活最佳状态！｜顺毛冥想
...
静坐引导----深度冥想----禅坐指导