5024年5月2日 取快递 引体9+7 小病将愈
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5024年2月21日 铲雪 一首歌
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2023年9月19日 跳绳(5000,45,70,带错跳绳，不会打八字结，绳怒，平息，笑死)
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5023年10月10日 引体向上(3*10) 1对1指导，小伙子还得练
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5024年6月5日 取快递 引体9.6+3快递3
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5023年9月27日 引体向上(极速版，着急回，前接跳绳后拉伸)
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5024年7月26日 取快递 引体8+5快递3 想要屋子里弄一个架子
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5024年8月4日 取快递 引体8+5+4快递2 大雨转晴
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5023年10月21日 引体向上(4) 摆烂极速版
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5023年10月11日 跳绳(5000,45,70)
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5023年9月26日 跳绳(5000,42,90,休息了两天状态很好，入耳耳机也更投入，跳到雾散，又雾起)
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5024年6月6日 取快递 引体8快递1 风大扯呼
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5024年5月22日 公园 引体8
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5024年5月15日 路过 引体6 身体没打开
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5023年10月9日 引体向上(3*10)
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5024年6月8日 取快递 引体7.5快递3 蓝天白云
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5024年5月26日 15秒的五菱自驾游
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5024年4月13日 取快递引力 引体6
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5024年6月30日 失去了
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5024年7月5日 晨练 跳绳5000 小雨 愿你的笑容常挂在脸上
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5024年7月10日 跳绳 一首歌 告诉我你为什么流浪
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5023年9月30日 跳绳(5000,42,90) 天气降温了，车玻璃上都是霜，跳好久也暖和不了，也可能是穿着太少了，中间有段状态特别好速度没减心率不高呼吸平稳
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5024年4月29日 退快递 引体9
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5024年3月29日 晨练 引体25俯卧撑50 梦中人
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5024年5月3日 取快递 引体7+5 病殃殃脑昏昏 秋千≈屁股引体
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5024年8月6日 取快递 引体n快递1秋千n
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5024年4月26日 晨练 引体25 疲惫Plus
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5023年10月10日 散修 引体3 那时候我教练还在
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5024年4月29日 晨练 引体110
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5024年6月8日 路过 引体5
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5024年4月10日 晨练 引体30俯卧撑70 在爱的路上走呀走
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5024年7月18日 日出 朝霞
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5023年9月29日 引体向上(中秋，毫无状态也没章法胡乱操作，力量训练成拉伸运动了)
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5024年5月19日 取快递 引体9.1快递6
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5024年2月11日 大年初二 晴微风 跳绳(6000) 引体向上(6)
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5024年2月20日 跳绳 一首歌
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5024年6月14日 晨练 跳绳5000 太原
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5024年5月16日 晨练 引体40俯卧撑30 空腹提不上劲是真的 “撕夜我懒”
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5024年2月20日 赤脚赏雪
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5024年4月30日 取快递 引体5 着凉休息了
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5024年5月7日 取快递 引体9快递2