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完美的俄挺是什么样的?街健你必须要知道的真相!实锤某割!!
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12个这种幅度的倒立撑真的强度很大
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太难了,暂时还撑不住
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推荐一个俄挺专项力量训练 训练完没效果来找我 建议从10kg开始做到15kg基本吊腿接近分腿20kg直接分腿
初中生俄挺
12岁梦寐以求的东西如今唾手可得
明显维持变稳了
穿上衣服就看不到了
徒手不练腿不吃补剂,这状态应该已经接近自己的极限了吧,前后我都很满意了
拔高10年后的择偶标准
街健还是很方便的,很多场地都可以训练
还不知道徒手能训练什么吗?
这就是瘦出来的腹肌几乎,没有练过腹肌
拉了几个引体~吓坏了旁边一群带娃的爸比们
这个景,真的忍不住要做一个 #俄挺 漫步,简直太配了 #街头健身 #放飞心情拥抱大自然
总有一天你的坚持会反过来拥抱你
无伤速通街健静态,体育类通俗入门好书《街头健身训练指南》推荐(P0)
军训站了这么久,终于能上一次才艺了(街健)
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按照2个原则,就能把动作做到最标准!