【力量噌噌涨】Penny Barnshaw，公寓友好，40分钟站立式哑铃训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
Penny的十二月更新
...
【肥肉咔咔掉 Penny Barnshaw】45分钟燃脂铁锅大乱炖，力量混合有氧+腹肌训练
...
40min费教练9.6 背部手臂（含热身+拉伸）自用
...
刘飞儿：胸大穿衣服真的不好看，我不穿就很瘦但又没法证明
...
帕梅拉 - 10分钟 背我回天堂｜提升背部 + 脊柱灵活性 改善体态 缓解背痛
...
克里斯 - 8分钟腹肌训练丨每天都可以做（跟练）
...
Penny Barnshaw的11月小合集
...
躺着的站桩～躺桩这样练，让你躺着瘦（17分钟跟练）
...
【Eleni Fit】走路瘦身！30分钟高强度燃脂走训练，全身暴汗，趣味无重复，快来挑战！
...
4分钟全身拉伸
...
12分钟检验身体能力，拯救你的“弱鸡”。男女通用。
...
【安娜growingannanas】40分钟全身训练 - 配合哑铃
...
30分钟全身力量塑型训练-无重复，在家锻炼
...
【肥肉咔咔掉】40分钟无重复哑铃有氧
...
【肥肉咔咔掉】40分钟垫上动作，无跑无跳，全身力量有氧
...
你的肚子是这样的吗？H型腰没腰线，横着长还向前凸，如果是就这样解决！
...
在家徒手无器械腹肌训练，14天有效消除肚子脂肪
...
5分钟家庭侧腹锻炼，快速消除腰间脂肪，改变腰粗
...
每天一遍彻底减四肢·腰腹顽固脂肪,无跳跃膝盖友好。
...
28天极速减肥！保姆级教程！让你快速成为俊男靓女
...
【Simone De La Rue】 舞蹈风格燃脂操~40分钟~全身燃脂~SWEATY BETTY
...
【自用】欧阳春晓无跑跳瘦全身掉秤王
...
【Home Gym】瑜伽球的训练合集
...
体脂率不断下降的5个生活习惯，你拥有3个，减肥就离成功不远啦！
...
不愧是倪大师🔥易筋经每天5分钟！半个月换个人！
...
30分钟在家锻炼全身普拉提力量和灵活性跟随
...
金刚趴逆龄杀 睡眠不好就练它：瑜伽冻龄逆龄的秘密
...
【Home Gym越跳越开心】拉丁风情，reggaeton风格燃脂健身尊巴舞
...
清晨原地掉称！30分钟暴汗燃脂瘦全身！无跑跳！新手友好！
...
胸部脂肪堆积下垂如何解决？
...
一招教会你如何瘦全身
...
秋季最狠减肥法🔥月瘦20斤无压力
...
上下，上下，上上下下
...
拳击十年｜越练腿越直·新思路步伐训练
...
【kaykay】🔥45分钟高强度上半身力量训练🔥哑铃5kg｜10kg循环+体能提升🔥暴汗燃脂塑形瘦身💦🔥居家健身减肥运动🔥
...
帕梅拉 - 10分钟 有氧一千步｜踩点狂魔 暴汗预警 只要我走得够快 脂肪就追不上我
...
粉墨玩火！BLACKPINK原创暴汗健身燃脂舞PlayingWithFire
...
减肥时，避免脂肪变肌肉？
...
50kg-60kg这部分人
...
仰卧起坐瘦肚子效率很低的，想要快速瘦肚子，跟我来做这套间歇训练！