控糖红黑榜第四期（3）：糕点
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控糖红黑榜第四期（2）：饼干区
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控糖红黑榜第四期（1）面包、燕麦、烤馍片
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控糖红黑榜第四期（5）无蔗糖零食
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控糖红黑榜第四期（4）：水果、水果冻干
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控糖复盘 | 红黑榜（2023年5月）
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控糖不及格第2弹：熏拌鸡架
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控糖成功第7弹:零食只吃很少很少很少，也不是不可以
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控糖不及格第5弹：吃烤鱼啦
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控糖复盘0819 | 每天吃多少合适？粗略计算卡路里
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控糖成功第5弹:燕麦牛奶、杂粮豆饭、冒菜
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挑战21天干净饮食1203｜第4天
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读懂配料表｜脂肪
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控糖不及格第3弹：大波零食来袭，胰岛素大军出击
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控糖复盘0619～0621｜低血糖｜水饺、零食、酸奶燕麦、芋泥豆乳
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控糖复盘0610｜不运动｜红油火锅
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控糖复盘0601｜开始计算卡路里：芋泥豆乳盒子、南瓜、土豆、菠菜豆腐汤
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控糖复盘0605｜不运动｜螺蛳粉+年糕
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控糖复盘0622～0624｜端午节假饮食：粽子、水饺、玉米饼子
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控糖复盘0923｜方便面、饼干、水果
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控糖饮食复盘｜自律打卡第3天｜“过山车”血糖
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控糖复盘0723｜自律第2天｜包子、饺子、鳗鱼寿司、家务一整天
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控糖复盘0729｜自律第8天｜山药、包子 烤金枪鱼下巴、水饺
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控糖复盘｜红黑榜（2023年7-9月）酱汁特辑
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控糖复盘0807～0809｜肉夹馍，油条，周三炫零食
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控糖日记第1弹：用一周时间，戒掉零食，把血糖稳住
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控糖复盘0915｜石锅拌饭
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挑战21天干净饮食1204｜第5天
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干净饮食day19｜碳循环饮食并不适合我
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不严谨的升糖测试｜糖醇月饼vs含糖月饼
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控糖成功第4弹:好好吃饭，及时运动，控糖不难
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控糖复盘0803｜脆皮冰淇淋（后续）、用药不足、吃多运动多
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控糖饮食复盘20240421-复制2/3的昨天
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控糖复盘0728｜自律第7天｜糍粑馒头、榴莲
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控糖复盘0527｜自律day 7｜惬意周六
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挑战21天干净饮食1208｜第9天
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自律饮食day23｜红烧狮子头，抗饿硬菜
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控糖复盘0609｜轻运动｜控糖成功的2天
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控糖复盘0512｜自律第9天｜面条
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控糖复盘1022｜平淡一天 平稳血糖
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过山车血糖：椰奶烧仙草、日式荞麦面