瑞查德·弗里曼演示阿斯汤加瑜伽拜日式A
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瑞查德·弗里曼多角度多视角演示拜日式B
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阿斯汤加向前向后穿越的技巧
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阿斯汤加开篇唱诵(Opening Mantra)
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从坐立到倒立：掌握平衡的艺术
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瑞查德·弗里曼演示Padangusthasana&Husthasana
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瑞查德·弗里曼演示轮式
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阿斯汤加结束唱诵（Closing Mantra）
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瑞查德·弗里曼演示阿斯汤加瑜伽三角伸展式及三角扭转式（Trikonasana）
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详解阿斯汤加中下犬向前跳到站立
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瑞查德·弗里曼演示拱桥式
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Lauren Peterson阿斯汤加一级序列精讲系列—1. 拜日式A 9个Vinyasa|拜日式B-17个Vinyasa
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瑞查德·弗里曼演示船式
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大卫·斯旺森（David Swenson）在09年阿斯汤加瑜伽大会（AYC'09）的表演
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Chuck Miller 2012年巴黎阿斯汤加瑜伽中心的工作坊剪影
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艾扬格演示：瑜伽中呼吸与体式的灵动
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南希·吉尔戈夫（Nancy Gilgoff）解释瑜伽8支（2013阿斯汤加瑜伽大会）
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Laruga Glaser漫谈阿斯汤加的教学
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Chuck Miller阿斯汤加瑜伽2022在蒙古国（Namaste Yoga School Mongolia）
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瑞查德·弗里曼演示阿斯汤加瑜伽双角式ABCD
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著名阿斯汤加老师Tim Miller——阿斯汤加—初学者练习序列
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2011年Yoga Rocks对阿斯汤加瑜伽传奇David Williams的采访（希腊克里特岛）- 英文字幕
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谁懂啊！一个小技巧，前屈真的下去了
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瑜伽音乐 - 适用于 哈他、阿斯汤加、冥想、康复瑜伽、流瑜伽。
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Pattabhi Jois在哥本哈根工作坊-4K修复
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毗奢蜜多罗式（Visvamitrasana） | 第三序列 - 阿斯汤加瑜伽 | Laruga Glaser
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David Williams 2013年巴厘岛（Bali） @ 阿斯汤加瑜伽巴厘岛大会（AYB Conference）上的演讲
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Lauren Peterson阿斯汤加一级序列精讲系列— 04. 坐立序列(下）
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BKS Iyengar（1977年）的领课
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Lauren Peterson阿斯汤加一级序列精讲系列 - 2. 站立序列
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Ashtanga Yoga_ Surya Namaskara A (Sun Salutation A)
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大卫·罗宾逊演示阿斯汤加二级序列2/10：站立序列
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由初学到精进的后弯练习
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Tittbasana
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Lauren Peterson阿斯汤加一级序列精讲系列— 3. 坐立序列(上）
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艾扬格先生（BKS Iyengar）讲解站立山式（Tadasana）
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艾扬格讲解束角式（BandhaKonasana）-中文
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个人最推崇的慢起手倒立方法3：Tracey Mansell讲解慢起手倒立3
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阿斯汤加瑜伽鸭子式教学
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瑞查德·弗里曼演示半莲花站立前屈背部伸展式
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瞎拍的