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新手练胸别整没有用的,练好这套动作就够了
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跪在地上干嘛呢?
新手练肩做好这几个动作就够了
这很难评
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新手练胸先做这四个动作,找到发力感再进阶。
新手练胸没感觉,看看你动作做对了没有
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新手练手臂,不要整那些没有用的,做好这四个动作就够了。
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