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半个月美丽芭蕾天鹅颈的结果让我放弃。
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前面锁骨逐渐扭曲,是我练的有什么问题吗。。。 后面练了一个星期欧阳春晓的少女背直角肩斜方肌感觉不错。继续练
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天鹅臂一周后效果,惊呆了
美丽芭蕾天鹅臂练了半年
听我说 这个动作消除斜方肌!!是真的有用 !
女团腿丨美丽芭蕾一二套丨15天对比
醒醒吧,拒绝身材焦虑
天鹅臂不到一个月,对比明显。
天鹅臂6.14-6.29整整半个月,看看效果
美丽芭蕾 天鹅臂 三周对比图!最明显的就是背薄了,锁骨稍稍有点感觉了,但估计底子太差,没有很明显的变化
天鹅臂发力不对的下场 拍照对比删除教程只是一瞬间的事
美丽芭蕾天鹅臂两个月对比
【励志】美丽芭蕾前后50天对比图━━变化超明显!
美丽芭蕾天鹅臂100天实测对比,真实瘦手臂收副乳薄后背挺拔身姿
【瘦腿】每天5遍美丽芭蕾内外侧 | 一周对比 | 真的瘦了!
美丽芭蕾,韩小四瘦腿半个月反馈!天鹅老师yyds呜呜呜!
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帕梅拉-7min 天鹅颈养成 | 消灭富贵包 美化肩颈线条 舒服肌肉紧张感&小红书独版
跟练叔贵腿型矫正30天,效果显著!
【美丽芭蕾】仪态训练+塑造背部线条,改善小驼背
美丽芭蕾天鹅臂 不看不知道啊 以前怎么那么肥
美丽芭蕾天鹅臂+欧阳直角肩+吉尼瘦背(自用!自用!自用!)
我天!认真练背是真的能治垮脸啊姐妹们!!
美丽芭蕾坚持一个月,脖子真的会变长!
想给还在观望美丽芭蕾天鹅臂的朋友说一声,亲测真的有用,打卡马上40天,我觉得我的直角肩有了希望。
天鹅臂一个多月反馈对比图!!真的超明显!!
做欧阳春晓直角肩+少女背15天反馈
美丽芭蕾天鹅颈+周六野斜方肌13天对比
效果逆天!这在整个健身界都是非常炸裂的!
练习美丽芭蕾第三套一个月对比 好像.....
做了两个月美丽芭蕾瘦腿会怎么样?
7min帕梅拉天鹅颈养成消灭富贵包
【美丽芭蕾】天鹅臂,全网最清晰教程,每天15分钟坚持2周
美丽芭蕾3+女团腿+周六野!反馈,我哭了。
坚持半年反馈-周六野,吉尼瘦背,韩小四,欧阳春晓
很有用的薄背训练,建议背厚的姐妹每天练三遍!
【自用】【15min】大热的美丽芭蕾天鹅颈,要坚持啊喂!
来了!这才是正确的沉肩 !!!一字肩 直角肩 圆肩驼背 都需要先学会沉肩 这是健身的基础动作 必学 分解的清清楚楚
断断续续做了两年天鹅臂的肩
【美丽芭蕾】错误练天鹅臂的后果,苦不堪言!!血的教训!快进来看看你有没有!
美丽芭蕾第三套15天前后对比图
体态大师第10天对比,效果惊人,消除富贵包,斜方肌,圆肩驼背