先享受其中，再期待惊喜
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向前的路不一定一直向上，但一定向前
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无条件地投入才会有趣
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意识到路途遥远的时候也就知道了行走的方向
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呆在原地是看不到惊喜的
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收获少的时候可能是计较得过多了
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两个肩膀热身训练动作
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向前的路越来越陌生，害怕了吗？
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年轻人《不要沉沦》
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练核心 只需左手右手一个慢动作
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加油，那个早起努力的自己
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掌握这4个绝佳动作，迅速塑造完美身材！
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或许在各自的世界里都有诗和远方
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四个日常训练动作锻炼肩膀和手臂力量
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昨天立秋 今天励志
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开始把生活理解成一段旅程，我们在其中发展自己的技能与天赋
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不要偷懒，大家都在努力
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那些一次又一次出现在你生命中的，才是你要追随的
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找到切实的、可实现的、可追求的小意义
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“放下借口，撑起未来”
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当一切都是平坦的，也就分不清明暗
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徒手训练现充
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即使没天赋，依然热爱
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这样的腰你顶得住吗？
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苦尽甘来终有时，一路向阳待花期
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学会驾驭自己的身体
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不被了解的人最可悲，以前以为写的是爱情，哈哈加油
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明天见
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两个动作锻炼肩膀增强推力
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这里的日落映衬了天空也映衬了我的梦
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二头是不是这样练的，求指导
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能阻止自己变强的只有自己
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当看到第一束光的时候就该努力了
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忘掉过去，能争取的只有从现在开始｜动作训练合集第一集
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仔细计划着放假这一天，最后还是决定去运动
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“全力以赴就是对自己最好的交代”
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学会如何释放积聚在内心的的情绪毒素，比如在空旷的草地上
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若不能给生活一个微笑，那就给清晨一个拥抱
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开学请准备好你的马甲线
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禁止浪费时间，好好爱自己
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可以换句话说“我喜欢享受安静”