京东 11.11 红包
还是不好突破啊
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为什么不发练腿的视频，因为太菜了
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不知道练啥
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好久没练这个了，斜方还得这个
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140怎么轻的跟推棉花似的
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加重球投会肩挺有泵感。
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腰伤了，练练残奥项目吧
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哪天15全换20就到位了。
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怎么评价这个超级组
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艰难恢复到160KG
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假期最后一天，架上推个180
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练个早腿
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这也太轻了
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这玩意怪不得叫绿色鸦片呢，周二发的烧，这几天一直吃头孢。上午走路还发晕，中午本来去健身房聊天，结果推了几下不抖也不晕了。下午这鼓劲一过又晕了
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半年多没空腹练过了
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135做做爆发力
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第一次尝试哑铃上斜的70和第一次3Dsmith上200
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空腹体检，残四管血状态
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什么叫松弛感啊？罗诗芳睡着睡着就把冠军拿了
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练胸不用太麻烦，二百公斤做个逐减就行
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摸一下2倍体重
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健身房黑名单榜上有名
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超薄s的平板支撑
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体力分配不太合理，4片做完组直接划这大哑铃好了，三个固定器械给做没劲了。
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赛前最后一练
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如何更轻松的完成一个下蹲翻？你需要做到以下几点
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这哈克整好蹲的
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如果四片二十你不敢让媳妇帮你辅助，那么说说180公斤做组还不属于你。
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WOC魔力之二｜网友：刘焕华两年是纯长肌肉吗，太狂！
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没关系虽然你腿断了，但你的朋友都在进步
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新健身房第一练还是上斜史密斯，杆子感觉比奥杆还沉，一个人练第二组没敢处胸
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一起进步
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【小怂0000】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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年底了，玩个小品剧
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怎么又被压
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斜方战神限时回归
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工作日出外勤的中午，推到190就行了
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恭喜刘焕华斩获巴黎奥运会冠军，完成中国大级别举重的历史性突破
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路过拉几组
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310斤胖胖训练间隙镜中秀下脂包肌抖胸