京东 11.11 红包
年底了，玩个小品剧
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这衬衫怎么遇水则化啊
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空腹体检，残四管血状态
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媳妇快能给我保护了
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怎么评价这个超级组
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赛前最后一练
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徒弟100公斤十个了
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憋住笑，小小突破一个
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腰伤了，练练残奥项目吧
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练胸不用太麻烦，二百公斤做个逐减就行
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健身房黑名单榜上有名
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135做做爆发力
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不知道练啥
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练个早腿
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假期最后一天，架上推个180
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这哈克整好蹲的
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练胸不用太多，一组就够了
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工作日出外勤的中午，推到190就行了
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还是不好突破啊
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小热一组190
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140怎么轻的跟推棉花似的
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体重97，推180已经比较稳了。离夏天还有6个月以上，下一步是回到去年的体重推200还是保持100以下的体重塑型呢？
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这玩意怪不得叫绿色鸦片呢，周二发的烧，这几天一直吃头孢。上午走路还发晕，中午本来去健身房聊天，结果推了几下不抖也不晕了。下午这鼓劲一过又晕了
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哪天15全换20就到位了。
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商健小玩个上斜一边四片，没人围观
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路过拉几组
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这也太轻了
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新健身房第一练还是上斜史密斯，杆子感觉比奥杆还沉，一个人练第二组没敢处胸
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『纯享版』
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平板长了，但是固定器械没之前有劲了，估计是体重下降的原因。
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一起进步
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半年多没空腹练过了
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好久没练这个了，斜方还得这个
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如果四片二十你不敢让媳妇帮你辅助，那么说说180公斤做组还不属于你。
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第一次尝试哑铃上斜的70和第一次3Dsmith上200
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加重球投会肩挺有泵感。
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摸一下2倍体重