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京东 11.11 红包
单力臂双力臂引体耐力
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:你不懂真正的引体……@烨岚@宋昱欣
练这么久终于能拉一个引体了
引体打卡~这算解锁了???
弹力带双力臂
21个借力单手引体20个双力臂30秒人旗50换手引体备战耐力
拉一下双力臂,还算标准吧
麒麟臂专属双力臂 不摆腿不提膝不借力 几乎仅用拉力像引体向上一样直直拉上去
插兜单力臂前水平接双力臂接后水平压腕慢双窄超宽人旗高位引体
7个单手引体向上
腰突人拉引体
10双力臂50双杠20引体5双力臂50俯卧撑20引体
1到5引体双力臂臂屈伸
单手双力臂双力臂上手反手人旗引体高位引体
左手单手引体突破10个
高中生51个引体
插兜单力臂22个单手引体
引体双力臂单力臂俄挺专项15单手
高中生引体耐力转街健
20单手引体10双力臂10引体
低质量的耐力组合15引体15双力臂15引体
运动会和同学们一起练引体
20个单手引体单力臂还差推的部分
引体极限53个
高中生靠着单杠一组做了100个换手引体
前水平和单手引体解锁进度
20双力臂左手15右手23单手 单力臂 人旗24秒 间隔换手引体30附上练的东西
单引前水平最近下滑一点
每天40个引体,看看效果。
在全校都无敌的五个引体向上
两组竞速引体第一组实握第二组虚握感觉虚握简单一点
新手鸡无力上杠,大佬们平时遇到这种高杠咋上的。
双力臂俄挺秒射倒立引体向上
单力臂尝试
高二,只能做一个引体向上,是不是废了…
双力臂单力臂10个单手引体俄挺掉腿
100俯卧撑50臂屈伸40引体10双力臂9分40左右
好久没练单杠了,来练一下双力臂和引体~
双力臂
分腿俄挺人旗两套的耐力组合
我觉得 起码要做满十个射手引体才能稳单引