打卡 还是二十二天
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打卡 第二十三天
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打卡 第十三天
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打卡 第七天
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打卡 第十四天
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打卡 第六天
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打卡 第十一天
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第三天 睡前
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打卡第八天
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打卡 第二十八天
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35岁才开始锻炼身体 日常记录 第三天 晚上
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打卡 第十六天
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打卡 第二十七天
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打卡 第三十五天
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打卡 第三十二天
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打卡 第十天
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打卡 第三十三天
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35岁才开始锻炼身体 日常记录 第一天
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35岁才开始锻炼身体 日常记录 第二天
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打卡 第十七天 晶哥送的蛋白粉 力道大啊！
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打卡挑战 第159天 练背 好久没记录了
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打卡 第三十九天
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打卡挑战 第五十一天 10组变式俯卧撑
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拉伤了，今天休息。
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自律 健身 每天打卡
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打卡挑战 第四十九天 第一次练团身 伤了
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打卡挑战 第六十五天
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挑战一小时赚1000，今天势必拿下小星星最爱的玩具，加油冲吧！
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打卡挑战 第113天 负重臂屈伸300个
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打卡挑战 第四十五天 悬垂举腿 悬垂提膝 悬垂侧提膝
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打卡挑战 第114天 今天上班有点累，状态不好，随便练几组
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打卡挑战 第五十天
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打卡挑战 第五十九天 八组引体每组加一个
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打卡挑战 第140天 负重引体
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打卡挑战 第六十二天 跟练克里斯十种变式俯卧撑
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打卡 第三十七天 手不怎么疼了 今天第一次练臂屈伸 一点都不标准 慢慢来
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打卡 第三十八 好久没虐腹了
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打卡 第四十天 臂屈伸十组
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打卡挑战 第六十八天 俯卧撑进步到69了
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春天到了
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打卡挑战 第六十七天 练背