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打卡 第二十八天
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打卡 第三十二天
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打卡 第二十一天
打卡 第二十天
打卡挑战 第五十七天 100臂屈伸 这几天太累了,随便练练
打卡挑战 第四十五天 悬垂举腿 悬垂提膝 悬垂侧提膝
35岁才开始锻炼身体 日常记录 第三天 今天练腿
打卡挑战 第四十三天 10组臂屈伸
打卡 第三十八 好久没虐腹了
打卡 第五天
打卡第八天
打卡挑战 第156天 练背
打卡 第十三天
35岁才开始锻炼身体 日常记录 第三天 晚上
打卡 第十天
打卡挑战 第147天 臂屈伸20×20
打卡挑战 第六十四天
打卡挑战 第145天 疫情做了几天志愿者 有点累 休息几天满血复活 开练!
打卡挑战 第六十一天 团身维持
打卡挑战 第五十九天 八组引体每组加一个
打卡挑战 第140天 负重引体
自律 健身 每天打卡
打卡挑战 第六十天 虐腹 跟练克里斯的死亡四组
打卡 第十八天
打卡挑战 第117天 负重臂屈伸300
打卡挑战 第138天 臂屈伸练胸
打卡挑战 第159天 练背 好久没记录了
打卡挑战 第143天 变式引体练背
打卡挑战 第132天 练背
打卡挑战 第158天 练背
打卡挑战 第六十二天 跟练克里斯十种变式俯卧撑
打卡挑战 第五十一天 10组变式俯卧撑
打卡挑战 第116天 各种哑铃弯举20组 没拍就发仓鼠的运动视频 反正都是锻炼
打卡挑战 第七十二天
打卡挑战 第135天 臂屈伸虐胸